たぶん、常に「自分を信じる」べきではない
しかし、私たちの意見は私たちが思っているほど本当に堅実なのでしょうか？ここでは、意見を再検討せずに常に「自分を信じる」べきではない理由をいくつか示します。
錯視パターン
人間の心はパターンが大好きです。物事がうまく調和し、私たちの周りの世界で繰り返し発生するパターンやアイデアを見つけて認識するために生まれつき準備されているとき、私たちはそれを愛しています。私たちはそれが得意なので、パターンがない場合でもパターンを識別できます。
研究は、人々が「ノイズ」または無意味なデータのセットから意味を抽出することを何度も示してきました。人々はテレビの静的なパターンや写真を見る。ランダムに描かれた宝くじの数字でトレンドとテーマを確認します。無関係な画像のつながりを描き、占いと呼んでいます。トーストのスライスにイエスの顔が見えます。
これは、同じ原則を私たちの重要な人生経験に適用するときに問題になります。人間の脳が存在しないパターンを見つけることに自然に優れている場合、それ自体では完全に真実であるが論理的には互いに従わない情報の断片をリンクできます。これは、現実を反映しない結論を形成することにつながります。
過度に一般化し、孤立した事実に信念を形成するというこの誤りは、ステレオタイプ化の基礎です。たぶん、特定の町を訪問したり、特定の民族の人と一緒にいたときに、悪い経験をしたことがあります。多分あなたはあなたと同じような経験をした人を知っています。あなたの心の中で、これらの小さな孤立した事件ははるかに広い絵を描き、その町のすべての人、またはその民族のすべての人があなたが接触したものと同じくらい悪いと結論づけます。
事実と信念を一致させる
いったんあなたの心に信念が形成されると、揺さぶることは非常に困難です。人々は、既存の信念に一致する情報を好みます。この確認バイアスにより、私たちはすでに知っていることを確認する情報に特に注意を払い、以前に保持していた見解と矛盾する情報を無視または割引します。それだけでなく、既存の概念に新しい情報を適合させるために後方に曲がります。
2人の政治家が市長に立候補している町を想像してみてください。町の一端で現市長が集会を開いています。彼は最後の任期中に町の失業率を10％削減したことを誇らしげに表明し、それによって彼の政策が機能しており、彼がその仕事の唯一の男であることを証明しています。部屋は拍手と歓声で爆発します。
町の反対側で彼のライバルは集会を開いている。彼は言う、「彼の全期間中、私の対戦相手は のみ 失業率をわずか10％削減できました！もし彼のようなバカがそれだけ達成できるなら、私のような真面目で前向きな政治家がどれだけ達成できるか考えてみてください。」集まった群衆は一致してうなり声を上げます。
すでに決心している人に説教するとき、2人はまったく同じ情報を受け取り、それを使ってまったく反対の結論を導き出すことができます。そして、聴いているほとんどの人は、彼らを信じて非論理的なことをしたことに全く気づかないでしょう。したがって、メンタルエビデンスフォルダーにあるすべての事実と数字を再確認する必要があるかもしれません。確立された世界観を保護するために、ここでそれらを精神的に強化することができます。
精神病と自分を信じる
不安やうつ病などの精神疾患を混ぜ合わせると、これらすべてがさらに大きな問題になります。これらの条件は、あなたの考えをネガティブに偏らせます-それらはあなたがネガティブな方法でイベントを解釈する可能性をはるかに高くします。友だちがあなたのテキストに応答しない場合、ほとんどの人は忙しいだけだと思いますが、うつ病の人は彼らが本当にあなたの友達ではなく、あなたとの時間を過ごすのを嫌っている証拠としてそれを採用します。彼らはそれからいくつかの無関係な事件に基づいて幻想的なパターンを形成し始めるかもしれません- 全員 彼らは密かに彼らと時間を過ごすことを嫌っていることを知っています。
うつ病は、あなた自身についての否定的なことと、人としてのあなたの価値を信じさせます。 「私は無価値」または「誰もが私を憎む」があなたの出発点であるとき、それはあなたがあなた自身のあなたの否定的な見方を正当化するとすべての状況を解釈させるので、確認バイアスは非常に有害になります。人々があなたと付き合うことを選んだ場合、彼らはあなたを好きなふりをしているだけです。そして、彼らがそうしなければ、あなたはずっと正しかった。あなたの知覚に対する精神疾患のフィルターにより、何が起こっても問題ではなく、見た目も感じも同じです。
結論
たまに誤った仮定を行ったり、一般化を超えたりして、精神疾患に苦しむ必要はありません。時々誰もがこの種の間違いを犯し、自分自身や周りの世界についての否定的なことを信じてしまう。自分の意見を完全なものとして見るのではなく、もう一度見直すことを学ぶことで、あらゆる種類の有害な信念からあなたを解放することができます。
