選挙後のブルースをバストする5つの方法

アメリカ大統領選挙から1週間近く経ちます。国の多くは、選挙後の分析と政治的解説でまだ騒然としています。私たちの多くは政治的過負荷を経験していますが、回避はテレビの電源を切るかラジオ局を変えるほど簡単ではありません。選挙の余波は引き続きソーシャルサークルに浸透し、家族や友人との会話を引き継ぎます。

ソーシャルネットワーキングの相互作用は例外ではありません。

候補者の勝ち負けに関わらず、このレースの緊密なコールは、少なくとも一部の友達や家族があなたの反応を共有していないことを示しています。この意見の違いは、嫌なFacebookのミーム、愛する人への否定的なコメント、そして明白な社会紛争に拍車をかけています。

なぜ人々はまだ選挙にそれほど怒っているのですか、そしてあなたは前進するために何ができますか？

選挙後の欲求不満の心理学

ミシェル・ジップが指摘したように かき混ぜる、選挙後の一部の人々の憎しみと怒りの反応に驚くのは簡単です。ミット・ロムニーの支持者は候補者の損失に明らかに不満を感じていますが、口論と否定性に飽き飽きしている人もいます。社会心理学は、なぜこの落ち着いたフレンドリーな人々がこの選挙の過程で冷静さを失ったのかについていくつかの説明を提供しています。

努力の正当化、社会心理学者Aaron Aronson（2002）によって説明された現象は、選挙後の双方の悪い行動の1つの説明です。個人がかなりの量のエネルギーを原因に投資するとき、彼らはしばしば自分の選択を正当化することを強いられます。エネルギーは、実際のキャンペーンへの参加からキャンペーンの最後の数週間の間に細心の注意を払うまで、さまざまな形で発生します。

ロムニーを支持した人々はおそらく彼のプラットフォームの政治的価値観と信念に同意したでしょう。彼が負けたとき、ロムニーのサポーターは、彼らの目標が失われたように見えて、彼らの努力が役に立たないように思われたとき、不協和音を経験しました。彼らの努力を正当化する上で、ロムニーの支持者は怒りのステータス更新を投稿したり、友人や家族に不平を言うかもしれません。

努力の正当化は、このキャンペーンでの努力を正当化することを余儀なくされたと感じている一部のオバマ支持者の行動も説明しています。この選挙では、あざけりの投稿や否定的な行動は、敗者に留保されるものではありません。両側の個人は、進行中の敵意を煽っています。

非常に多くの人々が怒りの政治談話に従事し続けているという事実は、現場での別の社会心理学の説明を示唆しています、 適合。オンラインコミュニケーションは、政治的に推進されている考えを大声で頻繁に発表する傾向が高まっていることを示しています。 Twitterは選挙の夜だけで3,100万件のツイートを処理しました。それらの多くは友好的でもなく、機知に富んでさえいませんでした。一部のメッセージは、書面でも口頭でも、攻撃的ですらある。

長年の理論、 欲求不満-攻撃仮説は、人々が不公平な結果であると信じているものへの欲求不満に反応して積極的に反応することを示唆している（Dollard et al。、1939）。侵略は、その不公平を平等にすることを目的としています。数日間の反発を許容した後、オバマの支持者は不当に精査されたと感じて負担を分散する必要があります。

選挙後のブルースをバストする5つの方法

選挙後の否定性は、気分に重大な影響を与える可能性があります。また、多くの関係に有害であることが証明されています。友だちリストからいくつかの連絡先をワイプしたか、同僚と話していないかに関係なく、対話を落ち着かせて選挙後のブルースをバストする5つの方法があります。

1. そらしてリダイレクトします。私たちのほとんどは、選挙についてチャットする最近の多くの機会を持っていました。敵意から一休みすることにより、否定性の火を弱めることができます。トピックが浮かび上がってきたら、中立的な偏向を提供し、主題を変更します。 「このキャンペーンは間違いなく忙しいキャンペーンで、今ではホリデーがやってきました！今週末の予定は？」
2. 否定性から自分を遠ざけます。キャンペーンの話で疲れきったら、休憩室から出て、アップデートの購読を解除して、テレビをオフにしてください。自分と敵意の間にスペースを置きます。
3. 無視、無視、無視。この基本的だが本質的な提案は、否定的な青をなくす上で重要なままです。誰かがあなたの欲求不満を増大させるコメントを口頭またはオンラインで行った場合、それを無視してください。もちろん、コメントの元はこれを厄介なものにする可能性があります。それが知人からのものなら、それは一つのことです。それが配偶者からのものである場合、無視する選択肢は限られている可能性があります。
4. 責任を奨励する。ほとんどの怒りを無視することをお勧めしますが、不可能だと感じることもあります。不正行為に関する個人の苦情に対抗して、彼らが個人的に問題に対処することをどのように計画しているかについての正直な質問をします。タクトで配信された場合、不満のあるトラックでほとんど停止することに驚かれることでしょう。
5. 自己認識。政治的否定の流れへのあなた自身の進出に注意してください。敵対的なやり取りを与えることと取得することは、しばしば密接に関連しています。衝動的に反応したり、投稿したり、憎しみのあることを言ったりする傾向を認識します。あなた自身のポジティブなエネルギーを増やすことは、選挙後の青を破壊するための最も直接的なステップです。

   参考文献

   Aronson、E.（2000）。 誰も嫌いにしていない。ニューヨーク：フリーマン。

   ダラード、ミラー等。 （1939）。仮説は、望ましいまたは期待された目標を達成できないことは攻撃的な行動につながることを示唆しています。 欲求不満と攻撃性。イエール大学出版局：コネチカット州ニューヘブン。