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不安の4つの異常な兆候

誰もがある程度不安に対処します。未来を映し出すことは私たちの本質の一部であり、私たちの自己像について懸念を持っています。これらの懸念や心配が破壊的な形で現れたり、日常生活に支障をきたしたりするときが、不安が深刻であると考えられるか、問題となるときです。

私たちは皆、急速な呼吸、汗ばんだ手のひら、胃腸の苦痛などの不安の典型的な兆候に精通しています。しかし、不安に関連するいくつかの行動もあります。多くの人々はこれらの行動を示し、不安の原因に由来することさえ知らない。これを決定するときに考慮すべき他の多くの変数があるため、これらの属性は不安の深刻な状態を示す場合とそうでない場合があります。

しかし、人はどうやって不安を示し、それを知らないのでしょうか？この行動が不安に根ざしていることに気づかず、この事実に光を当てることで行動のバランスをとることが容易になる可能性があります。一方、この人は彼らが経験している不安のレベルについて否定的な活動状態にあるかもしれません。

自分の感情について否定することに屈するかもしれない多くの理由があります。拒否は強力な保護メカニズムであり、深刻なイベントや感情を処理している間、短期的なシナリオでは非常に役立ちます。しかし、拒否の状態が短期的な生存を超えて拡大し、本当に対処する必要のある問題に対して実際の盲点が作成されるという危険があります。

以下は、不安に実際に起因する可能性があるいくつかの一般的な動作です。

早めに到着

不安を持つ人にとって、あなたの時間の感覚はかなり歪んでいる可能性があります。それは不安と共通するアドレナリンと急速な思考が文字通り時間の知覚を速めるためです。時間厳守の規律を気にする人はいません。実際、時間厳守を優先する多くの人々は、時間どおりに到着すると実際には遅れると感じています。しかし、予定されている予定よりもずっと前に到着し続け、丁寧な早期到着のパラメータの範囲外になる場合は、不安が実際に働いている可能性があります。

不安は準備への切迫感を誘発します。このニーズは、多くの場合、コントロールの欠如に対する恐れから生じます。

遅刻

慢性的に遅れている人でも同じように機能します。この場合、ファッショナブルに遅い入場は、実際にはあなたのコミットメントを本当にやりたくないという気持ちへの対処に関連している可能性があるため、無意識のうちにさまざまな手段で到着を遅らせます。あるいは、タイムリーな歓迎がもたらす注目への恐れが存在する可能性があるため、観客がリズムを見つけた後にのみ、あなたの好みが入ります。

非常に高い情報

個人ごとに情報に対するニーズは異なります。非常に高レベルの情報を必要とし、すべての詳細情報を必要とする人もいれば、「ズボンのシートのそばを飛ぶ」傾向があり、何が起こっているかについてほとんど詳細を必要としない人もいます。非常に高いレベルの情報が必要な場合は、実際には不安を示しています。これもまた、コントロールの欠如の恐れに関連している可能性があり、快適に前進する前に、状況のすべての可能なパラメーターを決定する必要があります。

一定の運動

自分を「忙しい体」と表現し、常に生産的な仕事を求めている場合、これは不安の症状である可能性があります。目的意識を維持することは、高潔な質のように見え、確かにいくつかの良い点があるかもしれませんが、それでも、根本的な恐怖や、何もしないで何もしないことの回避を示すこともあります。時々、私たちの無限の活動への探求は、私たちの考えや感情に取り残されたときに私たちが快適ではないことを意味します。代わりに、私たちは常に自分自身を占有しようとします。悲しいことに、この場合、私たちが避けていることがすべて消え去ることはありません。私たちは時々、それを永遠に追い越そうとするだけで疲れ果ててしまいます。

他の行動と同様に、私たち全員がいつでもこれらのことのいずれかを行うことは自然ですが、行動が過剰になったり問題が発生したりする場合を検討する価値があります。

これらの行動のいずれも本質的かつ単独では不安状態を示していませんが、より深いレベルで行動の原因と動機を調べて、感情的な状態により確実に同調し、実際に障壁を作成する可能性のある問題に対処することは有用です。私たちの成功へ。