ソーシャルメディアがどのように破壊するか

Snapchatをシャットダウンしてください！

心配しないでください。これは、たまにスマートフォンを置き、世界の美しさを評価する方法についての別の講義ではありません（それほど悪い考えではありません）。

代わりに、これは、ソーシャルメディアにあまりにも多くの時間を費やしている場合に、最終的にあなたがたどり着くことができる暗い路地についての警告的な物語です。

時々、それは偽物であるので、草は反対側でより環境に優しい

ご存知のとおり、おそらく忘れてしまいますが、ソーシャルメディアに投稿されている内容の多くは誤解を招くものであり、扇情的であり、間違いは間違いです。それは記事やいわゆる「ニュース」だけでなく、先週のパーティーで会ったその人が自分自身について投稿したものにも当てはまります。

そこにある誤った情報に加えて、あなたが読んだ投稿によって頻繁に引き起こされる頭がおかしいゲームがあります。あなたの自信は、あまりにも多くの時間とあなたがソーシャルメディアで読んでいるものについての間違った態度から深刻な打撃を受ける可能性があります。

そして、ソーシャルメディアがあなたの関係とあなたの自尊心を台無しにする方法の例を次に示します。

私たちのクライアントは、彼女のすべての友人と同様に、機会があればいつでも彼女の電話をチェックします。 （認めてください、あなたはおそらく同じことをします。）

仕事中の休憩中、食事の前、後、そして時には食事中、そして信号待ちのとき（ただし運転中はありません）、彼女は新しい投稿、ビデオ、ツイート、スナップに追いつきます。それは多くの笑い声になる可能性があり、彼女が社会的に何が起こっているのかを把握するのに役立ちます。彼女は、今度の週末に誰がパーティーをするのか、彼女の友達の誰がそこにいるのかを知っています。月曜日の朝に、彼女は陽気な瞬間と、あまりにうんざりするような瞬間も思い出すことができます。

しかし、ソーシャルメディアは、彼女と別の女性が彼女といくつかのデートをした男の注意を争うようになった後、私たちのクライアントにとって楽しいものではなくなりました。彼女は男が本当に彼女に本当に興味を持っていると思ったが、それから彼の元が彼女のソーシャルメディアアカウントに嫌なコメントと女性との最近の男とのデートの写真を殺し始めたとき、それはすべて醜くなった。これは、クライアントのFacebookの壁に失礼な発言を投稿し、友だちを解任する前に彼女を「彼に夢中」と「ストーカー」と呼んだ男で最高潮に達しました。

ご想像のとおり、私たちのクライアントは公然と恥をかき恥ずかしさを感じていました。ソーシャルサークルが重複しているため、二度と会いたくない、新しく再会したカップルに出くわすことを常に心配しています。彼女は自分のソーシャルメディアアカウントをすべて削除することを検討していますが、それでも彼女の気持ちは直りません。

あなたのソーシャルメディアの習慣があなたの自尊心を殺す3つの方法

もちろん、あなたの人生はこのクライアントの話とは大きく異なる場合があります。たぶん、あなたはすでに献身的な関係にあり、一般的に自信があり、幸せです。

まあ、残念ながら、ソーシャルメディアの習慣は、関係のステータスに関係なく、どのような愛情、信頼、幸福を手に入れたい（そして維持したい）かを妨げる可能性があります。

もちろん、悪いまたは必然的に問題があるのはソーシャルメディアではありません。それは、私たちの多くがソーシャルメディアを使用する方法であり、私たち自身の自信と自己価値観を悪用するほどです。

ソーシャルメディアがあなたの頭（およびあなたの関係）を混乱させる4つの方法と、両方を保護する方法を次に示します。

1.あなたは誰かを知っていると思いますが…あなたは知りません。

対面するよりも、オンラインではない人になりすます方が簡単です。意味をなさない矛盾や発言がないか注意深く見守ってください。可能な限り、確認できる事実に基づいて他の人（およびその意図）の評価を行います。

長距離関係にある場合は、パートナーと明確な契約を交わし、両者が守られていることを証明できるようにします。探している取り組みの種類について率直で正直であり、それが適切でない場合は、進んで立ち去ってください。

2.あなたは自分を比較することに夢中になります—そして、いつも欠けています。

ソーシャルメディアの習慣は、あなたがそれを許せば、自尊心の本当の流出になりかねません。人々は通常、自分の悪い髪の日の写真をソーシャルメディアに投稿することはなく、多くの場合、カメラ（またはPhotoshop）のフィルターを使用して、自分が可能な限り最高の光の中で見えるようにします。同じことが、彼らの生活の中で起こっていることについての投稿にも当てはまります。

ソーシャルメディアに表示されていると思われるものに基づいて自分を評価していることに気づいた瞬間、それがコンピューターから離れてスマートフォンを置く手がかりになります。自分自身（そして自信）を取り戻して、自分が本当の自分であることについて感謝する何かを見つけてください。

3.自分にとって最も興味深く重要なものを忘れます。

「トレンド」の投稿、広告、自撮り写真、たくさんのミームなどの弾幕は、あなたの時間とエネルギーの多くを占め始める可能性があります。これらの影響は、あなたの活動とあなたがあなたの注意を集中させる場所を形作ることさえ始めることができます。これは、本当にやりたいことに対して有害です。

他の追求、目標、夢、または単純な趣味を放棄しないでください。それがあなたを前向きに元気づけるなら、それのための時間を作ってください！あなたの興味と情熱に従って、長期的な関係の中で火花を生かし続けるか、素晴らしいパートナーをより簡単に引き付けることができる場所に留まってください。

4.本当に重要なことに気を取られる。

ソーシャルメディアがあなたの人生の優先順位からあなたをそらすようにしないでください。はい、それは楽しい気晴らしであり、友人や家族と連絡を取り合うための良い方法ですが、それがあなたの生活の中心になりすぎて、実際に生活するのをやめてはいけません。

オンラインで何を読んでいるかに常に疑問を投げかけ、常にあなたにとって最も重要なことに戻ってください。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：4卑劣な方法ソーシャルメディアはあなたが愛するすべてのものを殺します（実際に！）。