試しても哀れな生活をコントロールできない

話すことはたくさんありますが、結局のところ記事全体になるわけでも、すべてを説明する方法もわかりません。

私は失敗なので、人生が終わりましたが、これからはゆっくりと下り坂にしか行けません。

私は失業中（現在4か月半）で、大学の学位ではあまり役に立たない仕事を探しています。面接にはあまり運がなく、契約と基本的なボランティア活動は数か月しかありません。

箱に11年ほど住んでいるので、実家に閉じ込められているように感じます。私はこれらの「失敗の否定」のパニックスラッシングを、私が寝ようとしたり、20分間泣き続けたりしたときに発生します。何年も今のように感じて、とても疲れました。

私が一番気になるのは、私が孤立しているということです。私は家族と一緒に出かけたり離れたりする親しい友人がいないので、私は孤独です。私は関係にいることを夢見ていて、まだ準備ができていないことを知っていても、私は多分私が幸運になることを願っています。しかし、これが失敗のために発生することはなく、「最良の」一致を見つけることも、それを実行する勇気もないことを十分に理解しています。さまざまな理由で失敗することもわかっています。

小学校以来、私はリラックスして生活に満足することはできません。何とか心配なく3〜4人の友達を作ることができたので、私は当時を逃しています。私の若い人生は中空で空っぽで、それは私に永遠に影響を与えます。

このすべてが問題を引き起こしています。そのうちの1つは話すことに敏感ですが、私が戦おうとしている中毒の増加を考慮できます（これはまれに懸念されることがあります）。

私は自分の問題を解決するか、回答/支援を求めてみました。英国のNHS iTalkによる評価を経て、ストレスの多い月を経て、最終的に私を「永久に」待機リストに入れました。

私は大学で社会不安に焦点を当ててcbtをしましたが、それでも闘争のように感じています。年間プランナーを守ろうとしていますが、それも難しくなっていきます。

私はボランティア活動を検討していますが、私は臆病者であるか、単に不運なのです。カウンセリング（寄付/支払い済み）を調べたいのですが、必要なお金を浪費し、家族に知られたくないと感じています。

やりたくないことをしたり、住みたいと思わない場所に住んだりして4か月半は、永遠のように感じるかもしれませんが、常にそうだとは限りません。問題は人生の一部です。最も重要なことは、それらが発生したときにそれらに対処する方法を学ぶことです。

カウンセリングは時間やお金の無駄ではありません。それはまさにあなたが必要とするものです。これは、自分の状況が一時的なものであることを理解するのに役立ちます。また、ストレスに対処するための対処スキルの開発にも役立ちます。

人々がストレスを感じるとき、彼らは世界の否定的な見方をすることができます。彼らは否定的な結果や可能性しか見ない傾向があります。彼らは将来的に潜在的に良い結果があることを確認することができません。これがカウンセリングがとても重要である理由です。カウンセラーは、クライアントがよりバランスの取れた現実的な世界観を持つように支援します。

カウンセリングをあきらめず、できるだけ早く予約をとることを最優先にしてください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士