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不完全さを受け入れる

プロの主催者であるデビージョーダンクラヴィッツは、完璧主義者でした。

「私はこれまでずっと完璧主義と格闘してきました。完璧主義的な傾向を持つ両親と、私自身の人々を喜ばせ、競争力のある性質を持つことの間で、私が覚えている限り、それは私の一員でした」と彼女は言った。

2人の幼い子供の妻とママとして、彼女の完璧主義は、どんなに大きくても小さくても、すべてに浸透しました。彼女は自分の欠点や失敗にこだわりました-本質的に「完璧ではないもの」と定義されています。しかし、完全主義者が真に知っているように、完全主義は到達不可能です。それはあなたの自己イメージを妨害し、あなたの満足を押しつぶし、人生を一連の失望に変えます。

著書「不完全さの贈り物：あなたが誰であると思われるかを解き放ち、あなたが誰であるかを受け入れる」研究者のブレネ・ブラウンは、完全主義は盾であり、私たちが悪いものを締め出すと考える自己作成のセーフティネットであると述べていますもの。（そうではありません。）

「完璧主義は、私たちが完璧に生き、完璧に見え、行動することで、責任、判断、恥の痛みを最小限に抑えたり、回避したりできるという信念です」とブラウンは書いています。

「私が35歳で、女の子が7歳と4歳になるまでは、私はひらめきを持っていませんでした」とヨルダンクラヴィッツは言いました。

より具体的には、彼女は癌と診断されました。しかし、当初、彼女の完全主義はピークに達しました。「私の診断と治療の初期の頃は、この生命にかかわる病気を予防するために、私が今までとは違う方法で何ができるかについて執着していました。」

その完璧主義的な考え方は、他の厄介な考えに変わりました。「病気を自分のせいにしたり、幼い子供たちにこのような恐ろしい経験をさせたり、夫に負担をかけたりしたことで、私の完璧主義は私に最高のものとなりました。」

誰にとっても、ジョーダンクラヴィッツは強く自信に満ちていました。「他の人のために、私は創造する力を見つけることができた自信とヒロイズムの最も完璧なベールを着用しました。」内部では、彼女は敗北した。「私の人生の残りの部分についての私の見通しは暗く、私がプライベートで私を溺れさせようとしていると感じた自己同情。

結局、彼女は「G-dのおかげで」彼女が言ったように、自分の状況の現実に直面し始めました。「私の非常に不完全な状況と身体の状態は、バスルームの鏡で文字通り私を見つめていました。私は今、一緒に暮らすことを学ぶために2つの再建された深く傷ついた乳房を持っていました、そして私ははげ、青白く、ふくらんでいて疲れ果てていました─私が扱うことができると医師が考えた最も強い化学療法を注射したことによる副作用

彼女はそれが好きであろうとなかろうと、日常の責任を手助けするために愛する人に頼らなければなりませんでした。しかし、彼女の友人や家族は、彼女のいわゆる欠陥についてあまり気にすることができませんでした。彼女は少しずつ、自分自身と彼女の状況を受け入れ始めました。

「2つの選択肢があることに気づきました。自分を哀れみに溺れ、物事の不完全さに夢中になったり、人生を最大限に生きて、人生のすべてを見ることができます。

現在、完璧主義を克服することはプロセスなので、ジョーダンクラヴィッツは自分を回復する完璧主義者と呼んでいます。そして、完全主義を売り込むことについて完全主義的になることは、目的を確かに打ち負かします。