あなたの人生：あなたは勝つか負けていますか？

私は別の方法を提供したいと思います。人生をポーカーゲームとして、マインドフルネスをポーカーフェイスとして見ることです。マインドフルネスの目標の1つは、私たちを私たち自身の生活のゲームにリダイレクトすることです。マインドフルネスは、私たちが悪いハンドであると認識しているものに対処したときに、もう少し遊び心を高めるのにも役立ちます。

人生はポーカーの絶え間ないゲームのようなものです。ゲームは決して止まりません。再生を停止できます。あなたはあきらめることができます。しかし、ゲームは続きます。そして、人生は私たちに毎日異なるカードを提供することで私たちをゲームに留めようとしています。

自分自身をあきらめるルールが明確でないため、私たちがプレーしないと人生は乱雑になります。そして私たちの社会は、独自のルールを作ろうとするより多くの人々で満たされています。

私たちは、ゲームをプレイすることから私たちの可能性を最大限に引き出すための新しい脱出ルールを作ろうとしています。これらの一部には、薬物、薬物、アルコール、中毒（仕事、性別、食品、テクノロジー、テレビ）、言い訳、ラベルが含まれます。これらすべてが本質的に有害であるとは限りませんが、私たちの生活の中で真の深さ、意味、目的を逃れる方法としてそれらに固執している場合はそうです。私たちは自分の可能性の表から離れたことに気づかないようにするために何かを探すのが得意になりました。

なぜ私たちはテーブルに留まるのをとても嫌がるのですか？私たちは配られたカード（真実に直面している）を見て、考え、変更するか、現在のハンドを失うリスクに自分自身を開かなければならないからです。

興味深いことに、他に選択肢はありません。プレーしないことを選択した場合、負けることが保証されます。私たちが失うことのない唯一の方法は、私たちが本当の無知であるかどうかであり、私たちのほとんどはそうではありません。私たちは自分ができること、そしてなり得ることに無知ではありません。私たちは自分自身をあきらめたことを知るのに十分賢く、その知識があれば、私たちは常に負けるでしょう。保証された勝利とは、ゲームに戻った瞬間です。

人生のゲームに勝つための5つのマインドフルな方法を次に示します。

受け入れあなたの手にあるものを再生します。自分の手であるべきだと想像していることを精神的にプレイしようとすると、時間とエネルギーが無駄になります。これはカードを使用するのはばかげているように見えますが、私たちは私たちの生活を使用しています。それは機能しません。あなたは失うことが保証されています。また、カードテーブルで誰かの手をプレイしようとはしませんが、誰かの人生を生きようとします。私たちは誰か他の人の体に自分自身を強制することを試みます、そして私たちは常に彼らが何を持っているかを見るために隣人の垣根を越えて見ています。この方法でカード（あなたの人生）をプレイすると、負けます。自分の人生をそのまま受け入れ、あなたの手にあるものを演奏してください。フェンスのそばにいて、体の中にいてください。その時だけ、あなたは選択し、あなたの前にある可能性で前進することができます。

忍耐最善の結果を得るには、最高のカードをプレイします。それが私たちがカードをプレイする方法であり、それが人生をプレイする最良の方法です。ポーカーでは、最善の戦略（忍耐力）を評価する時間を認められています。私たちは常に自分の手元にあるものが好きではありませんし、うなり声や大騒ぎをすることもできますが、私たちはゲームに残ります。毎日、人生は私たちに最善を尽くすことだけを求めており、他人の最高を求めることはありません。

最高のカードをプレイしたら、他のプレイヤーが何をプレイするかを観察して観察します。人々がどのように反応するか、何が機能し何が機能しなかったかを観察することを学ぶことはゲームの一部です。私たちの周りで起こっていることを無視すると、私たちは貧弱なスポーツになり、不得意となり、失う機会が増えます。非常に現実的な方法で、私たちは毎日お互いにプレーオフしています。

すべてのカードがテーブルに置かれた後、あなたは勝つか負けるかを見つけます。いずれにせよ、離れないでください。あなたはとどまります。まだカードを手に持っているので、あなたはとどまります。そして、あなたは別のカードを選ぶ機会を得ます。人生はこのようなものです。毎日、毎分、新しいカードをプレイするチャンスがあります。素晴らしいゲームです！

繰り返す。受け入れます。我慢して。観察する。滞在。自分の可能性のあるゲームをプレイしない方法についての手引きがないので、あなたは常にゲームの外で苦労します。