あなたの関係があなたを落ち込んでいる早期警告サイン
やがて関係が発展し、ハネムーンの段階が終わり、各人の真の個性が表面化し始めます。小さな意見の相違が大きな合意に変わることは正常ですが、激しい議論が日常的に発生することは異常です。
男性と女性は感情を異なる方法で処理しますが、不健康な関係にあるときも同じ考えを体験できます。
うつ病の早期警告兆候には、仲間と過ごす時間があるときはいつでも、うつ病を感じることが含まれます。裏切られ、孤立し、一人でいる感じ。あなたは自分のアイデンティティーを失い、夢を追いかけることに集中できなくなっているように感じます。どうしようもなく感じて、あなたの仲間が常にあなたを変えようとしているように感じます。相手を怒らせる恐れがあり、今まで楽しむことができなくなった気分。彼らのかんしゃくを防ぐためにあなたの行動をあなたの仲間に説明することへの衝動を感じます。食欲がほとんどないか、まったくない、またはその逆、常に過食している。
時間が経つにつれて、これらの思考は軽度または大うつ病の形に現れる可能性がありますが、合理化として知られる心理的防御メカニズムによって隠されることがよくあります。防御メカニズムは私たちのエゴを保護するように設計されており、仲間のネガティブな行動を合理化することで、関係を維持する理由を見つけることができます。
いつ助けが必要ですか？
うつ病の感覚があなたの思考を支配し始め、あなたはあなたの正気を維持しようとする頭の中で起こっている戦いがあるように感じたとき。もっと極端なことを言えば、自殺を考えているなら、すぐに専門家に助けを求めるべきです。なぜなら死は関係から抜け出す唯一の方法のように思えるからです。
カップルのカウンセリングは、関係が救済される可能性があり、感情が家庭内暴力の結果ではない場合に役立ちます。カップルのカウンセリングは、公平な専門家の助けを借りて、自分自身をより効果的に表現する方法を学ぶための方法です。また、あなたの信仰を振り返り、より高い力から慰めを求める時でもあるかもしれません。
あなたが関係の問題を解決するためにすべてを試みたが、自分自身が不満に感じている場合は、それから離れるときかもしれません。時間を取って、滞在することの長所と短所を去るときの長所と短所と比較してください。去ることの賛成者が去ることの短所を上回っているなら、次に進む時間です。
うつ病はさまざまなレベルで個人に影響を与える化学的不均衡であることは事実ですが、人は症状の根本的な原因を特定し、それらに対処するための計画を立てると症状からある程度の緩和を経験し始める場合があります。
参照：
マギル、M（2015年9月21日）。 「オキシトシン：それは何で、何をするのですか？」今日の医療ニュース。取得元：http://www.medicalnewstoday.com/articles/275795.php。
アメリカ精神医学会。 （2013）。 大うつ病性障害と「死別除外」 [ファクトシート]。
