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上5最も危険な感情的な吸血鬼

彼らはあなたから人生を吸います。

医師として、私は最大のエネルギー消費が人間関係であることを発見しました。一部の関係はポジティブで気分を高めます。他の人はあなたから楽観主義と静けさを吸うことができます。私はこれらの流出している人々を感情的な吸血鬼と呼びます。

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彼らはあなたの物理的なエネルギーを排出する以上のことをします。最も悪質なものは、自分が無価値で愛すべきではないと信じさせることができます。他の人は、小さな発掘でダメージを与えて、あなたをあなた自身に悪い気分にさせます： 「親愛なる、私はあなたが数ポンドを置いたのを見ます」 または 「あなたは敏感すぎる！」 そのように、彼らは揺れ動く自己価値のある領域を突き出してあなたを中心から外れました。

恋愛であれ、友情であれ、家族であれ、恋愛関係で感情的な吸血鬼に遭遇した5つの兆候があります。

まぶたは重く、昼寝の準備ができています。
あなたの気分は急降下します。
あなたは炭水化物やコンフォートフードを食べたくなります。
あなたは不安、落ち込んで、または否定的に感じます。
あなたは落ち込んだと感じます。

エネルギーを保護するには、人の消耗に対抗することが重要です。以下の戦略は、権限を与えられた場所から感情的な吸血鬼を特定して戦うのに役立ちます。 5つのタイプの感情的な吸血鬼と、それらから身を守る方法を見てみましょう。

1.ナルシシスト

彼らのモットーは 「私が最初に」 すべてはそれらについてすべてです。彼らは、自尊心と資格、壮大な注意、そして切望する賞賛という壮大な感覚を持っています。彼らは共感を欠いていて、無条件の愛のための限られた能力を持っているので、彼らは危険です。あなたが彼らのやり方で物事をしないと、彼らは処罰、差し控え、または風邪になります。

自分を守る方法：期待を現実的に保ちます。これらは感情的に制限された人々です。恋人に恋をしたり、無私であったり、紐を付けずに恋をしたりしないでください。自分の価値を相手に依存させたり、自分の深い気持ちを相手に打ち明けたりしないでください。

うまくコミュニケーションするには、難しい真実は、何かが彼らの利益にどのようになるかを示さなければならないということです。この退屈な自我のストロークに対処する必要はない方が良いですが、関係が避けられない場合は、このアプローチが機能します。

2.犠牲者

これらの吸血鬼は「貧しい私」の態度であなたに感謝します。世界は彼らに反対しており、それが彼らの不幸の理由です。あなたが彼らの問題の解決策を提供するとき、彼らは言う、 "はい、でも…" 最終的には、通話をスクリーニングするか、意図的に通話を回避することになります。友人として、あなたは助けたいかもしれませんが、彼らの悲惨な物語はあなたを圧倒します。

自分を守る方法：親切だがしっかりとした制限を設定します。友人や親戚のことを少し聞いてから、 「私はあなたを愛していますが、解決策について話し合いたくない限り、数分間しか聞くことができません。」 同僚と、次のように言って共感します。 「うまくいくように私は良い考えを持ち続けます。」 それから加えて、 「ご理解いただければ幸いですが、締め切りですので仕事に戻らなければなりません。」

腕を組んだり、アイコンタクトを壊したりするなど、「今はいい時間ではありません」と電報を送るボディランゲージは、こうした健康的な制限を強化するのに役立ちます。

3.コントローラ

これらの人々は、執拗にあなたをコントロールしようとし、あなたがどうあるべきか、どう感じるかを口述します。彼らはすべてについて意見を持っています。彼らは自分のルールブックに収まらないときにあなたの感情を無効にすることによってあなたをコントロールします。彼らはしばしば文章で始まる、「あなたは何が必要か知っていますか？」 そして、あなたに言うために進みます。あなたは、支配された、侮辱された、または落ち込んだと感じることになります。

自分を守る方法：成功の秘訣は、コントローラーを制御しようとしないことです。積極的に主張しますが、何をすべきかを伝えないでください。あなたは言うことができます、 「私はあなたのアドバイスを大事にしますが、これを自分自身で実際に処理する必要があります。」 自信を持って被害者を演じないでください。

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4.コンスタントトーカー

これらの人々はあなたの気持ちに興味がありません。彼らは自分たちだけに関心があります。あなたはエッジワイズで言葉を得るためにオープニングを待つかもしれませんが、それは決して来ません。または、物理的に非常に接近して、実際に呼吸している可能性もあります。あなたは後方にエッジしますが、彼らは近づきます。

自分を守る方法：これらの個人は、非言語的な手がかりには反応しません。あなたは発言し、中断する必要があります。数分聞いてから丁寧に言って 「私は中断するのが嫌いですが、私はこれらの他の人々と話をする/約束に行く/トイレに行く必要があります。」 （「静かにしてください、あなたは私を狂わせています！」と言うよりもはるかに建設的な戦術です。）

これが家族の場合、丁寧に言います、 「話してくれる時間を少しでも許してくれればいいので、会話に追加できます。」 これを中立的に言うと、もっとよく聞こえます。

5.ドラマの女王

これらの人々は、小さな出来事をチャート外のドラマに拡大する才能を持っています。私の患者のサラは、いつも遅刻した新しい従業員を雇ったとき、疲れきっていました。 1週間彼はインフルエンザにかかって「ほぼ死にました」。次に、彼の車は再び牽引されました！この従業員がオフィスを離れるたびに、サラは疲れて使用しました。

自分を守る方法：ドラマの女王は平等からエネルギーを引き出すことができません。落ち着いて、少し深呼吸してください。これは、歴史学に巻き込まれるのを避けるのに役立ちます。親切だがしっかりとした制限を設定します。たとえば、「あなたは仕事を続けるために時間どおりにここにいなければなりません。万が一、ご不便をおかけして申し訳ありませんが、作業が先に行われます。」

あなたの関係を改善し、あなたのエネルギーレベルを上げるために、私はあなたにエネルギーを与える人々とあなたを消耗する人々の目録を取ることを勧めます。愛情のある、育てている人々と時間を費やして、あなたを流している人々と限界を設定することを学んでください。これはあなたの生活の質を向上させます。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：最悪の5種類の感情的な吸血鬼（それはあなたの人生を台無しにするでしょう）。