私の母についての否定的な思考

数年、私がユニの時に父が亡くなりました
そして、私たちは独立した食料品店の家業を持っています。
私のお父さんはすべてを実行していた、私の人生はかなり快適でした。
私には兄と姉がいます。私の妹は結婚したので、私と兄だけがすべてを世話しました。昨年かそこら
私の母は私に感情的に依存していて、いつも座って彼女と話したいと思っているので、それはますます難しくなっています。
お店の面倒をみて、仕事と生活の両立を心がけています。
しかし、私の母は私に店と彼女自身の家の世話もしてほしいと思っています。今はストレスがたまってます。そして、私の母は気分のむらがあり、時々、彼女が死にたいと思っているという爆発があります。そして、私はそれが間違っていることを知っていますが、母が私の人生を亡くした場合、母が怒ったときは簡単だと思うことがあります。ママの反応を気にせず友達と出かけることができます。私は本当に罪悪感を感じますか?私はそのように考えて利己的ですか?


2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

A.

あなたはまったく利己的ではありませんが、あなたは自分のことをもっと大事にする必要があります。あなたがそうしなければ、あなたの母親のニーズはあなたのものを食い続けるでしょう。他の誰もあなたのためにそれを行うことはできません。最初に自分を育てる計画を立てないと、母親の不安定な気分が衰退してしまいます。自分に定期的に「いいえ」と言ってもらい、できることとできないことをお母さんに知らせましょう。彼女の失望は、彼女の気分を良くするために人生を上から下に変えなければならないという意味ではないことに注意してください。彼女が自分の失望を管理するのに苦労している威厳を持ってみましょう。彼女のためにすべてを良くすることはあなたの仕事ではありません。

いいえと言った場合は、おそらく罪悪感を覚えますが、母親の感情的なニーズに屈し続けると感じる母親が枯渇することに対する憤りは非常に大きくなり、最終的には彼女に何も残されなくなります。

これは簡単なことではありませんが、あなたのニーズに最初に対応することを学ぶ一方で、母親に与える量を制限することは、あなたと彼女の両方にとって不可欠です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@