世界・オブ・心理学ブログ

あなたの人生に大混乱をもたらすかもしれない3つの行動

だから、やめて！

質問させてください：あなたは しようとしている 自分の人生を台無しにする？私たちが選んだいくつかのバカバカ狂ったものの唯一の可能な説明のように思えるので、私は尋ねています。

私は指を向けていません。私を縞模様の刑務所の鳥のスーツを着た小さな独占男だと思ってください—罪を犯した罪です！しかし、私はここで率直に言います。誰もが、自分の生活に大混乱をもたらすのは好きではないようです。

新しい研究は、あなたが愛する人々があなたから本当に望んでいるものを明らかにします

実際、私は今日見ていた人々で、親友と電話を切った後、私の夫とちょっとした「チャット」をしました。それは私が彼らをそんなに愛している理由の一部かもしれません。

あなたもね。

でも、それは私たちが読み続け、投稿し、つぶやき、そしてつなぎ続けているものだから、私たちが本当にたわごとの気持ちを愛しているのかどうか疑問に思います。 とてもストレスです私はとても圧倒されています。今何が起こったのか信じられないでしょう！

個人的には、私たちが本当に私たちの生活を台無しにする前に、このパターンにスマックを置く時がきたと思います。

ここにあなたの人生を台無しにしている3つの致命的な習慣があります（あなたが楽しみや幸福を楽しむためにエネルギーがゼロであることを確認することによって）：

1.ルーチンを作成し、それにしっかりと固執する

ルーチンは物事をより良く、より簡単にするはずですよね？本屋の自助セクションは、これがあなたの人生を改善する方法であることを保証します。

しかし、ルーチンは実際にあなたが小さいままであることを確認することができます。誰もが「既成概念にとらわれず」と言う方法を知っていますか？それは驚くべき生き方のように思えます—すべてが可能である境界を越えて。さて、考えを滅ぼします。とにかくそれが本当に欲しいものではありません。

厳格なルーティンに固執することほど、ボックスの中にいるような気分になるものはありません。あなたはあなたが誰であるか、あなたが何をしているか、あなたに何が期待されているか、そしてあなたの人生のすべてのキャラクターを知っています。あなたはアイデンティティと確実性を得ます。やったー！

しかし、それだけではありません。厳格に実施されたルーチンは、それを順守しないと信じられないほどの自己判断の可能性を提供します。（私はあなたのことを知りませんが、何かをしなければならないときはいつでも、私は最も順応性がなく協力的です。）

その判断にはエネルギー、つまりあなたのエネルギーが必要です。自分の発明したプロトコルに従わない/できないことを軽蔑し、批判し、懲らしめるには、努力とエネルギーが必要です。

しかし、待ってください…もっとあります！あなたがあなたがするルーチンがあるとき必要あなたが誰であるか、あなたに何が期待されているかなどを知るために、あなたは必要他の人もこのルーチンを忠実に守るようにしてください。だから、あなたのアイデンティティと正気は 彼らの 手。それ以上にリラックスできるものは何ですか？

私はあなたのことは知りませんが、人々がいかにうんざりしているのを見たことがありますか？！だから、はい、私の正気を彼らの手に委ねてください。少なくとも部分的には、これが私にとってどの程度意味があるかを知り、一貫してうまく機能する能力に依存しています。そうすることで、かなりのエネルギーを費やして、それらが確実に並ぶようにして、私の人生を予定どおりに保つことができます。（うーん！）

そのストレスにあなたの人生の多くの人々（子供、友人、兄弟、同僚、上司）を掛けて、あなたの残りのエネルギーに別れを告げます。あなたは再び幸せや創造的であるふりをする必要はありません。誰がそのための力を残しているのですか？

2.自分を他の人と比較する

写真は千の言葉に値しますよね？だから、あなたの友達からのFacebookの写真はすべて、彼らの人生の全体像を物語っていますよね？（30個あれば30,000語です）！あなたはそれらすべてのFBとInstagramの投稿を証拠として使用できます—それらが持っているもの、あなたが持っていないもの。

自分を他の人と比較するのは簡単です。あなたは自分が持っているもの、好きなものを何でもとって、それに等級をつけています。そのグレーディングシステムは恣意的で誤った情報であり、あなたが個人的に大切にしていることについてはほとんど気にしていませんが、この現実があなたに主張していることは重要ではありません すべき 価値—お金、時間、勝利、出現。

それで、今朝あなたが本当に楽しんだその自転車に乗って、心臓の鼓動と肺が燃えてしまいましたか？あなたはそれを文書化しなかったので、それが起こったのではないかもしれません。または、あなたが撮った写真に「いいね」が十分になかった場合は、乗車が思ったほど面白かったのではないかと考えられます。

ああ、今朝乗らなかったの？うーん（あなたはそれに伴う顔を知っています）。あなたの写真はすべて自撮りですか？あなたは一人でいる必要があります。私たちはその驚くほどかわいいラテアートを一人で楽しむことになっていますか？ため息…自分に少し時間があればいいのに。

あなたは私のドリフトをキャッチしますか？気分が悪くないですか？シーシュポスが頂上に到達し、岩が下に転がったときのように、あなたは常に空気を抜いています。「帆の中の風」がなくても、誰が急上昇または轟音することができますか？

比較は基本的に感謝の気持ちと自分の価値観で生きることの逆です。それがあなたの人生から多くの喜びとエネルギーを吸い込んでいる理由です。なんてすごい！？

壊れたときにあなたの人生を取り戻す15の美しい方法

3.他の人の考えを気にし、真剣に物事を進める

他の人が考えることを気にすることは、実際には何にも基づいていません。あなたは、あなたが実際に気にかけるかもしれない、または気にしないかもしれない誰かの意見（エネルギー消費）に、そして彼らが持っているかもしれないかそうでないかもしれない意見（予測または仮定）にエネルギーを投資します。

比較と収縮の感情は別として、これはエネルギーを排出するだけです。これは、漫画のボートの穴です。ボートが満杯のときにお湯を沸かしています。どこにも行かないモーション！ああ、携挙！これを選択している限り、前に進む必要はありません！

意味がすべてを意味のあるものにしてくれると思いませんか？物事を真剣に受け止めることは、この意味のある意味をあなたの人生に注入します。あなたはなぜあなたが生きているのか、そして何のために生きているのかを知っています。あなたはすべてが理由のために起こることを知っています、そしてあなたがその理由を理解することができるなら、あなたはそれに合わせて、そして楽な生活をすることができます。

あなたはすべてをあなたにつなぎます—あなたは宇宙の中心です。そして、あなたが私と同じくらい優秀でさえ、あなたが何かまたは誰かがそれがそうだった理由を正しく推測、理解、またはそうでなければ推論できると私は賭けます。

そしてそれは良いメンタルエクササイズです！あなたは自分の創造性を利用して、自分だけに意味のあるつながりと解釈を考え出し、これらの解釈の正確さを言葉で表現し、正当化し、擁護することによって、討論スキルを磨くことができます。

このダイナモハムスターホイールで何時間も、何日でも行くことができます。カロリーを消費することはありませんが、自分の正義の暖かさで輝きます。

だから、彼らはあなたの人生を妨げるトップ3の方法があります

さて、あなたの人生の災害状態は実際には壊れやすいものであることに注意してください。幸せで楽しい生活を送る能力に反対してあなたが訴訟にかけたすべての時間とエネルギーは、一瞬で打ち砕かれる可能性があります。

しかし、いつでも、偶然または悪意によって、ボックスの向こうに住んで、ルーチンの必要性または有効性に疑問を投げかけることができます。自分を他の人（またはFacebookやInstagramでどんちゃん騒ぎ）と比較することを拒否することもできます。他の人があなたやあなたの選択をどう思うか気にしないことを選択し、人生に楽しさと安らぎをもたらすために何がうまくいくかを選ぶことに、より大きな価値を置くことができます。

これは、他の人がそれを証明するために望むと思うことに対して反対または反対を選択する必要もありません。あなたは自分が自分のエネルギーを使ってあなたが創造し、楽しい生活を送ることを許可することができます。あなたの選択は、あなたの人生を憎み、問題のレベルでつながろうとするあなたの探求を促進するか、打ち消し、そして最終的には打ち負かします。

何を選びますか？自己破壊以外のものを選ぶ時が来ましたか？

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されました。私たち全員が私たち自身の生活を破壊するために行うこと（そして止める方法）。