不安定で制御不能な気分のむらと怒り

私は子供だったので、気分が極端に変化しましたが、その理由は説明できませんでした。カウンセラーは常に子供の頃の身体的および精神的虐待の結果としてそれを説明してきました。私は30歳近くになり、2人の子供と結婚し、世界中で幸せであることにあらゆる理由がありますが、そのように感じることはありません。私の気性/態度は毎年悪化しているようです。毎年同じ時期にパターンが出てきます。 (8月〜10月)私は自分の人生で圧倒的に動揺して落ち込んでしまいます。特に何もせず、すべてを同時にします。 「何かを変える必要がある」と感じ、最終的には一瞬で決断し、周りの人すべてに影響を与えます。過去5週間以内に、10.5歳の夫がまだ住んでいる家を出て、2日おきに子供たちに会い、8年間住んでいて所有していた家に入ることができなくなった今。ドアを歩くという純粋な思いは、私をとても不安にし、非常に怒り、暴力的な行動につながります。私はこれらの感情の直接の原因を特定することはできません。心の奥で家に帰りたいです。自分で強制することはできません。それについての最悪の部分は、私が問題または理由を理解または認識しないことです。私はいつも怒っていますが、その理由を説明することはできません。私がただ姿を消すとしたら、誰もが元気になると思います。医療保険もお金もないし、薬も過去に影響を与えたことがないので、どうすればいいかわかりません。そのすべてが、説明できないほどの怒りに圧倒されます。理由が無いのになぜ私はいつもそんなに怒っているのですか?物事を壊して人々を傷つけることについて不合理な考えがなければ、人生や家族との小さな経験を楽しむことができないのはなぜですか?私は暴力的な人ではありません。しかし、「攻撃」が発生していると感じると、私は1つに変わります。私は非常に圧倒されたと感じ始めます。解放する必要のある電気が内部にあるように感じます。エネルギーが蓄積し続けると、「停電」します。落ち着くとき、私が言ったこと、私がやったこと、なぜそれが起こったのかさえ思い出せません。しかし、たいていの場合、私が片付けるのを待っている混乱があります。それは私の人生、人間関係、そして私の仕事をコントロールしています。子供が私を憎んだり、母のように私を恐れたりしたくありません。彼女になりたくない。それが、10歳以降に私が行ったすべての合理的な思考と決定を制御してきたものです。それは、予防と制御がますます困難になり始めています。私に何ができる?助けてください! (29歳、アメリカ出身)


Holly Counts、Psy.D。 2018-05-8

A.

大変なご苦労様でした。自分の感情や行動をコントロールできないと感じることは非常に不安です。あなたの問題を児童虐待に関連する過去のカウンセラーからの声明を軽視しているように思われるのはなぜだと思いますか?トラウマの犠牲者と協力することは私の専門の1つであり、トラウマは確かにあなたがここに書いたほとんどのことを説明できるでしょう。心的外傷後ストレス障害は何年も続くことがあり、あらゆる方法で私たちの生活に影響を与えます。セラピーに戻り、トラウマと虐待を専門とする人に特に会う時が来ました。また、EMDRと呼ばれる種類の治療法を検討することをお勧めします。それはクライアントがトラウマの影響から癒すのを助けるのに非常に効果的であることが示されています。

保険や追加のお金はないと言っていましたが、いつでも利用できるオプションがあります。ほとんどの都市または郡には、経済的ニーズのある人々にサービスを提供するコミュニティ精神保健センターがあります。個人診療の多くのセラピストは、スライド式の料金を提供しています。ほとんどのサポートグループは無料です。低コストの健康保険の調査など、コミュニティで利用可能なリソースについて調査します。

過去には薬物療法は役に立たなかったと言っていましたが、あなたは人生のこの時点で別の評価を受け、完全な身体検査を受けることを検討するかもしれません。私たちの体は時間とともに変化し、適切な治療法の組み合わせは大きな違いを生む可能性があります。

もう犠牲者にならないでください。自分の回復を管理して、自分の肌に安全を感じ、他の人、特に子供に提供できる素晴らしいものがあるように感じてください。あなたはそれだけの価値があります。君は幸せになるに相応しいよ。掘り下げて、YOUに取り掛かるときがきました。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士