両親との議論をやめるにはどうすればいいですか？

アメリカの若い女性から：こんにちは、私は21歳の大学生で、両親と住んでいます。最近、ここ数ヶ月、私は常に両親と何度も議論しています。今日、これまでで最悪の議論がありました。

それはすべて、私が母とキッチンにいるときに始まりました。私の父は仕事から家に帰って、母と私は何を食べるべきかを考えていました。私のお父さんは私たちと一緒にいて、何かを直そうとして台所に入ってきましたが、私のお母さんはどこからともなく「お父さんに何が起こったのか教えてください」と言ってくれました。そのように」

父が「あなたに怒鳴らないで」と言ったとたんに、私は「そうだった」と返事をしました。私が言ったとき、私はただ離れることに決め、父は言った。すべて」

それから私は自分の部屋に出てそこに座ったが、父親が「私たちはいつもこの家で戦っている/議論している」と言うのを聞くことができた。そして、私は彼に返信したことを覚えていますが、それは私のお母さんが私の部屋に入ってきて私を殴りたいと思ったことにつながりました、そして彼女がどれほど怒っているかを彼女の顔で見ることができました。しかし、私は彼女に態度を与えなかったと彼女に言い続けました。それから私の父は彼がここに常にいることに疲れていて、そして彼が私の叔母と一緒に去るだろうと言って去ることを好んだと言い始めました。そして、私はここに一人でいることを望んでいると彼らに言いました、しかし私の母は「あなたは死ぬだろう、あなたは料理さえできず、そして働くことさえできない」と返答しました。

そして、私は泣き始めました、私は物事を平和に保ちたいと思っていました。しかし、私の母が私に怒鳴り始めた途端、彼女の目を見た彼女は私か何かを殺したかったように見えました。そして、私は彼らに私は良い娘であり、議論したくないと言い続けました。ここで誰が間違っているのか分かりません。しかし、私は議論したくなかったと誓います。私のお母さんは私と私のお父さんに対してこのように悪い怒りを持っているように感じます。

議論をやめる方法は、議論をやめることです。あなたの両親とあなたの視点が大きく異なるときにあなたの両親と議論することは、敗北した状況です。勝てない。だからコンテストから出なさい。

私の教師の1人は、戦いから抜け出す最善の方法は「誰かの風から帆を取り除く」ことであると私たちに言っていました。知っている。それは通常の表現とは逆です。しかし、それについて考えてください。誰かが怒りで怒鳴ったり、不合理なことを叫んだりしているとき、彼らは彼らの行動を正当化するためにあなたに対応する必要があります。現物で対応する場合、あなたは彼らに叫び声の見返りを与えています。

代わりに、「帆を下ろして」「落ち着いて申し訳ありません。私はもっと良くしようとします。」

時々、私がこの話をすると、人々はそれが公平ではない、または正しくない、またはなぜ彼らが屈服する必要があると答えますか？私はそれに答えます「あなたは正しい必要があるのですか、それとも戦いを終わらせたいのですか？」合理的な議論は戦いの最中に行われることはありません。誰かの不合理に対処するとき、あなたは合理的であってはなりません。帆を落としてください。いつでも後で戻ることができます— もし他の人は喜んで—そしてそれを再び起こさないようにする方法について話します。それは大きな「もし」です。他の人が戦いを必要とする場合、または「勝つ」必要がある場合は、息を無駄にしないでください。

あなたのお母さんがあなたが自分の面倒を見ることができないと思っているのはなぜでしょうか。それはまったく正当化されますか？もしそうなら、家の緊張を和らげる方法は、料理をするように、または世帯を維持する方法を教えるように彼女に頼むことかもしれません。それらはあなたがまだ家にいる間にあなたが磨くための重要なスキルです。

また、あなたの家族はここ数ヶ月検疫された人の中にいるのでしょうか。あなたが言ったのは、パンデミックと恐らく経済的な心配についてのあなたの両親の不安のための避雷針だったのかもしれません。もしそうなら、それに対処する方法は、彼らがあなたのすべてが何日も何週間も先にどうやって管理することができるかについてお互いに神経質になることなく話すことができるかどうかを確認することです。

お大事に。
マリー博士