自己診断ではなく、自己参照を行う
インターネットにより、メンタルヘルスに関する情報のライブラリ全体がすぐに利用できるようになりました。インターネットにアクセスして、名前を付けることができる精神障害について学び、症状を調査するアンケートに答えることができるようになりました。必要に応じて科学文献を読むこともできます。
実際、クリックするだけで大量の情報が得られるため、セラピストや精神科医をプロセスから完全に切り離したくなります。あなただけの仕事をすることができるときに、なぜ専門家との約束をスケジュールする面倒に行くのですか？
ただし、自己診断は実際の答えを導き出す可能性が低いため、下るには危険な道です。自己診断には主に3つの欠点があります。
- 多かれ少なかれ無限の情報の供給があるからといって、専門家による診断を知らせる長年のトレーニングと実地経験があるというわけではありません。
- 自分自身を客観的に見るのは難しく、自分の心の働きに対する洞察力が欠如しがちです。外部の視点を提供することは、専門家が行うことの一部です。それが、精神科医でさえ自己診断すべきではない理由です！
- 実用的な観点から見ると、自己診断ができるからといって、自己治療ができるわけではありません。結局のところ、自分で薬を処方することはできません。また、自己診断では、専門家による診断で合法的にあなたに資格を与えるような宿泊施設にはアクセスできません。
ただし、メンタルヘルスに関しては、無力というわけではありません。実際、自己診断よりもはるかに重要なことができます。 自己参照.
かかりつけの医師が症状を聞いてメンタルヘルスの専門家に詳細な評価を依頼するように、他の方法で自己診断に使用するものに基づいて自己参照できます。これまでに経験したこと、障害あなたは彼らが家の近くを打つような感じ、あなたが取ったクイズについて読んだ。これらはすべて、専門家との会話を始めるのに役立つデータポイントであり、この方法は、自己診断よりも実際の答えにつながる可能性がはるかに高くなります。
自己紹介のカテゴリに分類される特別なケースがもう1つあります。メンタルヘルスの専門家にすでに会っていて、他の人に自己紹介するときだと判断した場合。
ADHD Millennialのブログで、次のような話をする人から時々コメントを受け取ります。専門家と何年も会って不安やうつ病の治療に失敗した後、ADHDの症状のリストがひどく馴染んでいるように見えました。彼らが心配事を医師に持ち込んだとき、彼らは実際の評価なしに解雇されました。ADHDの評価が前進するために重要であるという気持ちを揺さぶることができず、彼らは医師を切り替え、結局ADHDと診断されることになり、ついに他の状態でも進歩し始めています。
自己参照が実行する強力なアクションになる理由を確認できます。それはあなたの人生に深遠な変化を生み出し、本当の解決につながるプロセスを開始することができます。また、懸念事項に対応していないメンタルヘルスの専門家とすでに話し合っている場合でも、マンネリから抜け出すことができます。
このAsk the Therapistビデオで、Marie Hartwell-WalkerとDaniel J. Tomasuloは、自己診断への衝動が意味のある答えにつながる道の始まりになり得ることについて語っています。下記のビデオをご覧ください。心理学とメンタルヘルスに関するその他のビデオについては、Psych Central YouTubeチャンネルをご覧ください。
