ベストオブブログ：2015年7月10日

次の1分間は、シロクマについて考えないでください。

難しいですよね？

これでエッジでの洞察真のポッドキャストを鳴らす, クリスティン・ネフ博士は「ホワイトベアの思考実験」について語っています。その中で、参加者の一方のグループはシロクマについて考えないように言われ、もう一方のグループはシロクマについてできるだけ考えようと言われました。その後、どのグループがそれについて考えるのをやめられなかったと思いますか？

感情的な抑圧は私たちのホールドを強化し、長くすることができます。ネフ博士は言いますが、「私たちが手放すとき、私たちは抵抗せず、彼らを封じ込めません。彼らは自由に放散することができます。」

現在、いくつ回避しようとしていますか？たぶん、すべての問題に一度に取り組むのではなく、問題に対処する準備ができるまで棚に置いておきます。

今日だけのために、あなたの注意を必要とするすべてのものを見てください。現在、どのエネルギー、リソース、および管理能力を持っていますか？緊急性が低く、別の日に処理するために棚に置くことができるものはどれですか？

私たちのトップの投稿が、早急な対応が必要な問題と明日のために棚上げできる問題を区別するのに役立ちます。

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