パートナーに接続する7つの簡単な方法
そして、これはあなたの関係の切断を引き起こす可能性があります。当然のことながら、接続を再確立する方法に圧倒されたり、不安を感じたりするかもしれません。
「毎日たった1つのことから始めましょう。そして、それを基にして、パートナーを最高の状態にするためのリトリートを作成する調停者、紛争コーチ、トレーナーであるメレディスリチャードソン（Esq。）は言った。
あなたのパートナーとのあなたの関係はですので、毎日小さなことをすることが重要です 毎日 コミットメント。
LICSWの心理療法士および関係コーチであるSusan Lager氏は、「つながりは、感謝の気持ち、寛大さ、親切さ、思いやり、そして喜びに満ちた喜びを毎日心に抱く習慣への夫婦の共同の取り組み」と述べています。
ここにあなたの親密さを育むための7つの簡単な提案があります。
1.一緒に物事を行います。
「私がカウンセリングしたカップル、特に長期的な関係にあるカップルのうち、一緒に物事を行う習慣から外れたカップルはどれくらいいるのかはわかりません」と心理学者で本の著者であるMFTのクリスティーナシュタイノースは言った 人生のためのキューカード：より良い関係のための思慮深いヒント。
彼女が言ったのは、10年、または数年先のカップルでも共通点があまりないということは当然のことです。経験を共有することで、接続が維持されます。
2. 1日中タッチします。
「タッチは、誰かとのつながりを感じるための非常に原始的で内臓的な方法です」と、カップルセラピーを専門とし、共著である心理療法士であるLCSWのAshley Davis Bush氏は述べています。 幸せな結婚のための75の習慣。乳幼児としての私たちの最も基本的なニーズを思い出させ、「私たちは抱かれる必要があります」。
3.ロマンチックになる。
アーバンバランスの心理療法士、マサチューセッツ州LCPC、アーロンカーミン（MA）は、次のように述べています。
「ロマンス、浮気、セックスのために」時間を切り上げ、それを尊重する」と、現代の関係の専門家であるLMFTのTrevor Crow氏は述べています。 「パートナーに、内面の活発でセクシーな自己を表現するように勧めます。」
4.パートナーの利益に関心を持ちます。
クロウ氏は、パートナーが何をしたいのかを知り、それに加わることが重要だと語った。たとえば、ホッケーが嫌いでも、彼らと一緒に試合を観戦すると彼女は言った。 「彼または彼女の喜びを感じ、それと一緒に行きなさい。」
「共感と真の関心を通じてパートナーの情熱とつながることで、親密さとコミットメントを高めることができます」と、ダグラススティーブンス編集者、MSW、LICSW、の共著者 カップルのサバイバルワークブック.
たとえば、配偶者が絵が大好きな場合、次のように言うことができます。「今日のあなたの絵への意欲に気づかずにはいられません。仕事中に何を処理したり考えたりしますか？本当に感動しました。」
5.冗談を言う。
「パートナーと一緒に笑うと、ポジティブな絆が生まれます。それがつながりがすべてです」とカーミンは言いました。内部のジョークは、パーティー、記念日、旅行、面白い映画、間抜けな歌や踊りなどの共有された経験に由来すると彼は言った。
6.アイコンタクトをとります。
Karmin氏によると、話したり聞いたりするときにパートナーの目を見ると、次のように伝えられます。「私はこの場所にいて、あなたと一緒にいる瞬間です。画面を見たり、他のものを優先したりしていません。私はあなたを最優先にしています。」
すべての気晴らしをオフにして、パートナーにのみ焦点を当てることは、 選ぶ 関係を築くために、彼は言った。
7.小さな甘い行為を行います。
Karminは次の例を共有しました。プロジェクトでお互いを助ける;好きな朝食を用意してね」
関係は自動操縦では機能しません。彼らは植物やペットのような栄養を必要とすると、ブッシュは言った。したがって、「[あなたの関係]にそのような注意を払う」ことが重要です。
