他の人に彼らの否定的な感情を呼び起こすかもしれないことについて尋ねるべきでしょうか？

うつ病の人が私に伝えたくないような困難を経験している人を助けたいと思います。私は彼らを助けたいと思っていますが、彼らが何をしているのか正確に知らなければ、私にできることはほとんどありません。
だから私は彼らに彼らの困難について尋ねたいです。しかし、尋ねるという行為が彼らの否定的な考えを呼び起こすだけで、彼らを私に近づけることを想像します。リスクを冒して質問すべきですか？もしそうなら、私はどのようにして否定的な感情を最小限に抑えるように頼むことができますか？
彼らは私よりも信頼できる誰かとすでに話をしている可能性が大きいです。それが事実である場合、私はまったく迷惑を掛けるか、それともより信頼できる人にそれを任せるべきですか？（中国から）

あなたのメールは、思いやりがあり、他の人を助けたいという美しい例です。あなたの質問がこの他の人のニーズへの敏感さを強調していることに特に感銘を受けました。何よりも、あなたは単にあなたが与えたいものではなく、彼らが必要としているものを理解しようと試みることによって、この人が必要としている助けに近づいています。これは最も重要な考慮事項です。

誰かが困難な場所にいてうつ病の兆候を示している場合、うつ病の症状は軽度から重度までさまざまで、以下が含まれます。

悲しい気持ちや気分の落ち込み

一度楽しんだ活動への興味や喜びが失われた、解放された

食欲の変化—ダイエットに関係のない体重減少または増加

不眠症または睡眠過剰

エネルギーの損失または疲労の増加

不安関連の身体活動（手で書くことやペーシングなど）または動きや発話の遅延（他の人が観察できる行動）

意味や目的の喪失、無価値または罪悪感

思考、集中、または意思決定の難しさ

死または自殺の考え

うつ病の状態は通常、評価後に臨床心理学者や他のセラピストが診断するようなメンタルヘルスの専門家ですが、ここに自己評価ツールがあり、うつ病についての詳細を学び、フィードバックを提供できます。

友人が動揺していることの詳細を明らかにしていない場合、おそらく他の人とすでにこれを行っている、恥ずかしい、または感情を語る言葉を見つけることができないためです。準備ができていない、またはできないときに誰かに話をさせようとすると、逆効果になる可能性があります。微妙なメッセージは、彼らがあなたと彼らの感情について話さない限り、彼らは拒絶されるか、あるいは彼らがそうであるかのように感じるということです。

あなたの最善のアプローチは、あなたが彼らの世話をしていること、彼らが困難な時期を経験していることを感じていること、そしてあなたが彼らのためにそこにいたいが彼らのプライバシーと彼らのプロセスを尊重したいことを彼らに知らせることです。話をしたり、気を散らしたりすることができることを伝えます。人が気分を良くするための方法は、話すことだけではありません。映画を見に行ったり、お茶を飲んだり、一緒に散歩したりするだけで十分な場合もあります。時々、痛みはそれが溶けるのを気にかけている誰かによって目撃される必要があるだけです。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@