子供の恐怖症とスマートフォン依存症
スマートフォンは、携帯電話という私たちの主要な概念を変えました。オーディオ通信を確立するために厳密に使用されなくなりました。スマートフォンを使用すると、カメラ、GPSナビゲーター、ビデオゲーム端末、さらには私たち自身のライブラリーさえも手に入れることができます。それにもかかわらず、最大かつ最も重要な側面は、スマートフォンが私たちにインターネットへのアクセスを提供することです。
Nomophobia（no-mobile-phobia）は、携帯電話との連絡が取れなくなる恐れとして定義されています。あなたはあなたの携帯電話をチェックせずにどのくらい行くことができるかについて考えましたか？あなたの子供とそのスマートフォンはどうですか？
十代の若者たちの問題は、スマートフォンに夢中になりすぎて、周りの世界を見失っているということです。いわゆるスマートフォンゾンビがクラスの休憩時間や自宅で歩いています。また、子供たちが楽しんでいる場合でも、写真、ビデオ、またはテキストメッセージを介してその楽しさを文書化する必要があります。非常に多数のYouTubeビデオを見たり、コンピューターゲームをプレイしたり、オンラインで読んだりするなど、他の習慣もインターネット中毒障害（IAD）につながる可能性があります。
ピューリサーチトラストのインターネットリサーチプロジェクトによると、
- アメリカ国民の90％以上がスマートフォンを所有しています
- ユーザーの67％は、電話が鳴っていない場合でも、通話、テキストメッセージ、ソーシャルメディアアクティビティについてスマートフォンを確認しています
- スマートフォンの所有者の44％は、テキストメッセージ、通話、ソーシャルメディアのアラートを見逃さないようにするために、ベッドの横にスマートフォンを置いて寝ています。
- ユーザーの29％は、スマートフォンなしでは自分の生活を想像できないことを認めています
ダービー大学（イングランド）は最近、スマートフォンの行動調査を実施しました。重要な発見：「スマートフォンは子供にとって心理的に中毒性があり、自己陶酔的な行動を奨励し、健康に関する警告が表示されるはずです。」
お子様のスマートフォンの動作を調べます。彼または彼女が常に電話をチェックしているかどうかに注意してください。バッテリー残量が少ないとき、またはインターネットに接続していないときの反応を確認します。質問して、子供が実際にあなたの言うことを聞いているかどうかを確認します。
スマートフォン中毒の一般的な兆候は次のとおりです。
- 落ち着きのない夜
- 不安
- 社会的孤立
- 神経衰弱
- 体重の変化（減少と増加の両方）
- 不眠症
- 怒り
以下は、スマートフォン依存症で子供を助けるためにできることです。
- 特別な電話なしゾーンを作成する
キッチン、寝室、食堂などの特定の部屋でのスマートフォンの使用を禁止します。 - スマートフォン使用の特別な時間を設定する
準備する：これは苦労するでしょう。あなたの10代が実際にスマートフォン依存症である場合、彼または彼女はこれらのルールを回避するためにあらゆることをします。子供たちがスマートフォンを使用したり、ソーシャルメディアにアクセスしたり、ゲームをプレイしたり、チャットしたりできる特別な時間を設定します。 - 家族の時間を取り戻す
テーブルにスマートフォンを置いてはいけません。これにはサイレントモードが含まれ、「すぐに確認します」と表示されます。家族との夕食、誕生日、一般的な家族の休日はスマートフォンを使用しないでください。これが多すぎて質問できない場合は、イベント中にいくつかの写真とビデオを許可できます。 - 運転やテキストメッセージなし
これは必須です。 2015年5月のNational Safety Councilのレポートによると、携帯電話関連のクラッシュは3年連続で増加しており、現在、すべてのクラッシュの27％を占めています。 10代の若者は経験の浅い運転手であり、死亡事故などの事故に巻き込まれる可能性が高くなります。運転中の10代のスマートフォンをブロックできます。 - 10代のスマートフォンのアクティビティを監視する
保護者は自分のオンライン活動を監視することが許可されていることを子供に伝えます。 10代のスマートフォンにペアレンタルコントロールをインストールして、利用時間の上限を設定します。 - 治療を参照してください
スマートフォン依存症のいくつかの形態は克服するのが難しいです。興奮剤がほとんどどこでも十代を取り巻くとき、それは非常に困難です。メンタルヘルスの専門家は、家族に緊張感を与えずに子供を助けることができます。
