嫉妬、不安、信頼の仕方がわからない

私がこれを書いているのは、私が最も愛し、この感情を返す最も素晴らしい人に会ったからです。彼は私に対してとても忍耐強く、今私は嫉妬の絶え間ない感情とその後に続く狂気の行動で物事を限界に追いやったのではないかと恐れています。たとえば、電話と電子メールメッセージを読んで、電話で誰と話しているのか、どのように/なぜ女性の友達を知っているのかを尋ね、キューにいる間に女の子に話しかけると、友達の前でシーンを引き起こします。バー。いろいろなことですが、逆に言えば私は受け入れられないでしょう。
問題は、私が怒っていると感じていることです。書き留めても意味がないので、なぜ自分のやり方を感じているのかわかりません。私は過去に特に過酷な時間を過ごしたことがありません、おそらく私をだまされたかもしれない元が1人いたかもしれませんが、確信が持てませんでした。他の人たちは善良な人でしたが、私が彼らを私に引っ張ったり、私をばかにしたりしようとしていると私は確信しています。タイミングの関係で私だけがいて、基本的に関係について不安を感じています。私が独身であるとき、私は完全に異なって、外向的で、自信があります（多分これは単なる前線です）が、誰かを深く気遣うとすぐに私は陰謀を失い、（私のボーイフレンドがそれを「窒息させる」ように）なりそうです。私が感じるこの不安と嫉妬は、基本的には自尊心の低さによるものだと思います（私は感情的および言葉で私を虐待した数人の人と一緒にいました）。誰かを完全に信頼することを知っていれば、関係の中で不安や嫉妬を感じることはありませんが、誰かが私に他の誰かを好まないだろうと信じる自信はありません。たとえば、私の現在のボーイフレンドと一緒に、私は彼が良くないこと、または彼が誰かを励ましていることを「証明」するものを常に探しています。誰かを信頼するのがどんな感じかわからないのではないでしょうか。今私のボーイフレンドは彼がいくつかのスペースが欲しいと言っています。私を見ないのではなく、彼が友達を見て、私なしで、または私がチェックインせずに時々社交するためのちょうど時間です。これは完全に正常で合理的であり、彼が求めなければならないものではないことはわかっていますが、私は完全にびびって、本当に傷ついて、拒絶されました。まるで怪我をしたり、動揺したり、彼の過去について考えるのが嫌になったりするのを楽しんでいるかのようです。私が最初にデートしたときは私が彼の過去について気にならなかったとしても、私は彼の元のパートナーにこだわっていますが、その関係が進むにつれて、他の方法とは対照的にますます不安定になっているように見えますか？これをやめるにはどうすればよいですか？私は私の素敵な男を追い払っているのを見ることができますが、嫉妬や不安が原因で私が知っていることは害があると言う衝動のようにこれはほとんどトイレです-「私はあなたの元ガールフレンドが私よりはるかに優れていたと確信していますそれで」または何でも。

アドバイスしてください。この男性は本当に私にとって意味がありすぎるので、何らかの治療やカウンセリングを検討することを考えています。彼を追い払ったとしても、自分を許すことは決してできません。

カウンセリングをするあなたの直感は良いものです。ページ上部の[ヘルプを検索]タブは、あなたの国で誰かを見つけるのに役立ちます。

より親密な関係は関与の強さのために、関与の規則が異なります。独身でデートがカジュアルなときは、投資額がそれほど多くないので、失うものはあまりありません。しかし、感情的に投資されると、何かが失われるので不安定に感じられるようです。

あなたが不安を感じているからといって、それを実現することはできません。これらの懸念、特に嫉妬について感じるとき、あなたはこれらの考えに挑戦したいと思うでしょう。私はあなたに回復力の基本を教えてくれるセラピストと一緒に働き、思考を持ち、それを乗り越えることをお勧めします。

[ヘルプを検索]タブには、お住まいの国の人々のリストが表示されます。あなたがインタビューすることを選択した人に、特定の対処スキルを探していることを説明します。これは、彼らがあなたと協力して、あなたが望む変化をもたらすための行動計画をまとめるのに役立ちます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@