新年の決議を成功させるためのヒント

マインドフルネスとは、その瞬間に生きることです。過去はもはや存在しませんが、私たちの心の中にあります。過去を振り返ると、判断力がなくても、過去の経験や選択から自分自身について学ぶ機会が得られます。人生が素晴らしかった瞬間を祝うことができます。人生がうまくいかなかった瞬間を調べて、私たちが今何ができるかを判断することができます。将来の計画を立てることができます。このようにして、私たちの過去は無視されず、それが私たちに教えてくれたことを称えられます。

新年の抱負を作ることは、私たちが過去から学んだことに基づいて自分自身の目標を設定するための素晴らしい方法です。これらの決議を行うことで、私たちが新しい年に何をすべきかを理解するために時間をかけて、私たちがその瞬間に生きる時間を与えることができます。新しい年の初めにこれらの決議を行うことは間違いなくタイムリーです。新しい年、新しい決議。しかし、まだリストを作成する準備ができていない場合、または解決策に取り組む準備ができていない場合は、急いでいる必要はありません。決議は、新年の初めにのみ行う必要はありません。

現時点での生活の素晴らしい要素の1つは、必要なときにいつでも最初からやり直すことができることです。私の日が予定通りに進んでいなくて、私が欲求不満になっているのに気づいたら、私は止まり、呼吸し、そして再び始めることができます。翌朝や翌年までやり直す必要はありません。必要に応じていつでもやり直すことができます。したがって、解決策に取り組むためにより多くの時間を必要とする場合は、自主的な義務からリストを急いで行くのではなく、時間を取ってください。

成功した解決策を作成するための私のヒントを以下に示します。

過去1年間を振り返ってみましょう。一枚の紙（または電子デバイス）で、2つの列を作成します。うまくいかなかったイベントとその理由の別の列。

両方のコラムのイベントを通して生きることから学んだことを考えてください。学習を続ける、または取り組むために必要だと感じるものは、解決策リストの始まりです。

自分で作成した解決策が実行可能で現実的であることを確認してください。はい、私たちは自分自身に挑戦する必要がありますが、私たち自身も失敗に陥りたくありません。

解決策ごとに、行動計画をスケッチし、目標を達成するために必要なリソースをリストします。解決策を開始する前に、必要なリソースがあることを確認してください。

各決議に期日を与えて、順調に進んでください。しかし、解決策を実行していて、さらに時間が必要な場合は、柔軟に対応してください。

自分に思いやりを持ってください。正直に目標を達成するために最善を尽くしている場合は、最も厳しい時期に思いやりを持ってください。また、必要に応じていつでもいつでも新たに始めることができます。