あなたは本物または他人の期待に沿って生きていますか？
しかし、あなたの人生はどのように見えるべきですか、そしてなぜですか？これらの期待はどこから来て、あなたが望むものでさえありますか？
これらの質問は、サマンサロッドマン博士の最近のPsych Centralの記事「受け入れとあなたの人生の物語の書き直し」を読んだ後に私に起こりました。その中で、彼女は判断をせずに現実をそのまま受け入れること、そして期待だけでなく、あなたが本当に望んでいることに応じて変更を加えることについて話します。
これらの期待は私たちに属している場合もあれば、両親や仲間に属している場合もあります。ロッドマンは、彼女が母親になる前に彼女が思っていた親ではないことについて自分自身を暴行している若い母親の例を示します。初めての親であるときに、親として何をするかを正確に知っていると考えるのは現実的ですか？経験は私たちに物事を教えてくれます、そしてそれは少なくとも少しがっかりするべきではありません。
両親の期待は、あなたが大学を卒業し、すぐに仕事を見つけて、自分のための準備を始めることかもしれません。両親が23歳のときはそれは正しかったかもしれませんが、ミレニアル世代が直面している現実ではありません。
フルタイムの仕事を釘付けにすることができないという罪悪感はつらいですが、それでもあなたはすべてを正しく行いました。結局、あなただけがあなたが仕事を見つけようとしているのがどれだけ難しいかを知っています、そしてあなたが仲間を見回すとき、それは誰にとってもそれほど簡単ではないことがわかります。
仲間のグループの期待も、私たちの生活の中での気持ちに影響を与える可能性があります。友達が結婚したり、家族を始めたりするとき、あなたはあなたの継続的な単一のライフスタイルのたわごとをキャッチできます。友達は、あなたが一人で逃していることを本当に心配することさえあるかもしれません。繰り返しますが、あなたはあなたが試合に出会ったかどうか、そして落ち着く準備ができているかどうかを知っています。
6歳、12歳、18歳、25歳、または35歳のときに、人生が私たちが思っていたとおりにならないのは当然のことです。しかし、台本を捨てて即興演奏するのを忘れがちです。自分の人生の現実と期待を対比させ始めたとき、私は自分自身についていくつかのかなり目を見張るような啓示を思いつきました。
私はしばしば自分がもっと成功してもっとお金を稼ぐべきだと感じています。お金はあなたが重要で幸せで成功していることを他の人々に示す方法であり、お金があまりなければ人々はあなたのことを心配するだろうと言う私の頭の中の奇妙なアイデアがあります。多くの人々は、お金はすべての人の尺度であり、自己価値と純資産を主張していると誤って信じています。
おもしろいのは、お金が私にとってあまり意味がなかったことです。私は控えめです。買い物客ではありません。昔に戻って、どんな年齢でも、若いキャリアとして書いて編集していると自分に言ったら、私はワクワクするでしょう。幸せと成功の両方を感じています。このすべてを実現すると、巨大な重量が解除されたように感じました。
私の頭の中の別のスクリプトは、私はすべての人とうまくやるべきであり、すべての私の相互作用と関係はスムーズに進むべきだと言っています。私は紛争を回避するだけでなく、とても寛容です。友達と一緒にいるのが楽しくないかもしれませんが、友達ともっと時間を過ごすべきだといつも思っています。私の一部は、彼らが一生続くべきであるかのように私の友情に固執します。
実際には、私は自分の関係に対して責任を取りすぎています。振り返ってみると、私には多くの一方的な友情があり、自分が入れたよりもはるかに少ないものでした。価値のない友達のために多くの犠牲を払いました。それだけの価値がある。その認識は、人とのつながりを失うこと、または新しい友達とだけ時間を過ごすことについての多くの罪悪感を取り除きました。それは私に私の真実を生き始める準備をさせました。私のためにそれを行った人々に私が与えて、幸せをもたらすことを確認したいです。
現実と自分の期待を比較対照してください。あなたは何を見つけますか？
