HOCDはありますか？

こんにちは。最近、私は同性愛者である可能性があるという私の考えに強いられています。私は女の子に惹かれたりキスしたりしたことがありません。その考えは私を気分悪くさせます。しかし、私はこれらの考えが何かを意味し、それらを取り除く方法がわからないのではないかと恐れています。私は男の子だけが好きでしたが、ずっと気づかなかったとしたらどうなのかと恐れています。私は現在8か月間男の子との関係にあり、私がこれらの考えを持ち始めたときまで私は非常に満足しています。彼らは私が彼について話すことができないものであるので、私は彼らが苦痛を感じるのを見つけます。私はセラピストに話しました、そして彼女はセクシュアリティについて質問することは普通であり、そして私はレズビアンの特徴を描写しておらず、約1週間は気持ちが良かったと言いましたが、残念ながら彼女との別の約束に行くことができませんでしたしばらくの間はありません。私はHOCDについて読んでいて、症状に関連しているようです。ゲイだと言って不幸にならない限り、これがなくなることはないのではないかと恐れています。いつも性的欲求を疑い、異性間での人生を通してこれらの考えを持っています。私の一日の約80％を実際に占めており、他のことに集中するのは難しいと思います。

2020-04-17にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

同性愛者であるほとんどの人は非常に若い年齢でそれを知っています。彼らが知る方法の一部は、彼らが同性の人々に惹かれているということです。あなたの場合、あなたは同性の誰にも惹かれていません。あなたによれば、最近まで、それはあなたの心を越えていませんでした。それはあなたが同性愛者ではないことを強く示唆するでしょう。

あなたの心を占領しているように見えるのは恐怖です。恐怖がこの問題を引き起こしているようです。それは同性愛者ではなく不安障害と一致しています。

面接できるとしたら、いくつか質問があります。 1つは、不安が高まっていることに気づいたのはいつですか。それはあなたの人生の変化と一致しましたか？その起源について考えてみれば、不安の動機となっているものを明らかにするのに役立つかもしれません。

私が尋ねるもう1つの質問は、「なぜあなたは同性愛者であることをそんなに恐れているのですか？」それは同性愛者であるという考えですか、それとも同性愛者であり、それを知らないという考えですか？前者は同性愛者に対する偏見を示唆するでしょう。後者は不安障害を示唆しています。

アメリカの文化では、同性愛はほとんどの人に受け入れられています。残念ながら、同性愛者を憎む小柄なサブグループがありますが、ありがたいことにそれは普通ではありません。ギャラップの世論調査は、アメリカ人の大多数が同性愛者の権利、同性愛者の結婚、そして同性愛者を一般的に支持していることを示しています。アメリカ人の大多数がゲイの人々をサポートしているという考えは、なぜあなたがゲイであることを恐れるのかとは対照的です。

他の文化では、同性関係は禁止されているだけでなく、違法です。 2019年4月の時点で、71か国が同性愛を違法と見なしています。一部の国では、同性関係に巻き込まれていると、罰金、懲役刑、ラッシング、刑務所での生活、または投石による死にさえ直面する可能性があります。あなたがそれらの国のいずれかに住んでいるなら、同性愛者であるというあなたの恐れはもっと理にかなっているかもしれません。米国に住んでいると、あまり意味がありません。

不安障害の概念をさらにサポートするあなたの思考のもう1つの特徴は、同性愛者であり、それを知らないことへの恐れです。それは、コントロールを失うか、コントロールを失う恐れがあることを示唆しています。それはあなたの知識もそれを制御する能力もなしに何かがあなたに起こっているという考えです。その考え方は不安障害と一致しています。

不安に対処するときは、事実に集中することが常に重要です。あなたのセラピストは、思春期のセクシュアリティを問うことは正常であることを確認しました。彼女は正しい。あれは事実です。

彼女はまた、あなたが言うように、あなたが「レズビアンの特徴を描写している」とは思わないという事実も確認しました。つまり、あなたが言ったこと、行ったこと、考えたことは、あなたが同性愛者であることを示しているわけではありません。あなたが同性の誰かに欲望や魅力がないという事実とそれを組み合わせて、これはあなたが同性愛者ではないことを強く示します。それらは事実です。事実を信じれば、不安が減ります。制御不能または不安を感じ始めたら、事実に戻ります。事実のリストを保持して、本当のことを思い出すこともできます。それはあなたの不安を減らすのを助けるかもしれません。

うまくいけば、あなたはセラピストと一緒に、後ではなく早く働くことができます。また、たとえあなたが同性愛者であったとしても、最悪のシナリオでは（少なくともあなたの心の中で）、それがあなたが同性愛者ではないかのように強く見え、誰が気にかけているのですか？同性愛者であることには何の問題もありません。

ありがたいことに、あなたはすでにカウンセリング中であり、不安障害は非常に治療可能です。あなたはすでに回復への道を進んでいるようです。頑張って頑張ってください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士