私の親友は自殺を犯した

インドから：1か月前、親友を亡くしました。彼は自殺しました。彼は私を裏切り、私を一人に、彼の両親を一人にしたような気がします。私の人生で何か悪いことが起こった結果、私は彼を責めます。また、現在私のボーイフレンドはいくつかの非常に深刻な家族の問題に直面しており、明らかに彼はそれについて悲しいので彼との接触は限られています。

私は孤独を感じます。彼氏が悲しくて、私の親友が死んでいるのを知っているので、私は悲しく感じます。誰とも話したくない（信頼できる友達がいない）。私は親友とすべてを共有するために使用していますが、今は誰も共有していません。

私は大学のトッパーであり、悲しみのせいで期待に応えられないのではないかと思い、勉強に集中できません。試験が近くにあり、準備ができていません。食欲を失い、眠っています。いつもストレスがたまって頭が痛い。頭が重い。私は彼氏がいなくてとても寂しくて、今はとても寂しいです。私は彼が必要ですが、彼がここにいられないことを知っています。

時には自殺念慮を覚えることもありますが、それは親友の死と彼の両親を思い出させるので、その思いを遠ざけます。また、私は誰かに近づきすぎると、彼らを永久に失い、彼氏を失うことを恐れています。勉強しないので失敗するのが怖いです。

私が心配しています。とても孤独で一人に依存しているように感じ、すべてに興味を失いました。時々突然泣きました。泣きコントロールが難しくなり、悲しみと泣きのループに陥ります。

友だちが1か月間しか行っていません。あなたが説明していることは、悲しみの初期段階にいる人に共通です。話し相手がいないと、損失を処理することができません。これと他の「損失」、つまりボーイフレンドの注意が相まって、しばらくの間世界を止めたくなります。私は同情します。残された人々にとって自殺の損失は特に難しい。

信頼できる友人がいないので、人々が悲しみを管理するのを手助けする経験のあるカウンセラーまたは精神的指導者を見つけることをお勧めします。特に誰かが自然なサポートシステムを持っていない場合、専門家に連絡することに恥はありません。これについて話す必要があります。

可能であれば、気分が良くなるまで学校を休むとよいでしょう。あなたは明らかに試験をマスターするのに十分賢いです。しかし、あなたの現在の感情はうまくやっていることの邪魔になりそうです。カウンセリングを受けた後、数か月以内に受験できるかどうかを検討してください。

悲しみの中でより良い場所にたどり着いたら、あまりにも少数の人々への依存度が低くなるように取り組むことも願っています。ご存知のように、サポートシステムが限られている人は、誰かに話しかける必要があるときに一人でいると感じやすくなります。

お大事に。
マリー博士