ハリケーンに落ち着くための5つのヒント
私たちの環境全体が私たちに背を向けているとき、冷静さは召集するのが難しい感情です。家から避難し、避難所に住むか、家族と数日間暮らすよう求められたとき、冷静さを保つのはますます難しくなります。私が戻ったとき、私の家はまだ立っていますか？私の最も大切な持ち物はどうですか？
避難を求められていない人々でさえ、家への電気の損失、そして嵐が続く間、十分な食料と水を手に入れることができるかどうかを恐れています。
ハリケーンや熱帯性暴風雨のときに冷静を保つために何ができますか？
以前、ハリケーンに対処するための9つのヒントを提供しました。嵐が近づいたとき、落ち着いて滞在するための5つのヒントを次に示します。
1.準備する。
事前に準備しておくと、人は一般的に自分自身について気分が良くなります。つまり、嵐を乗り切る準備ができていることを確認するためにできることはすべて実行したことになります。それは、懐中電灯用の電池とろうそく用のマッチを用意し、適度な量の食料と水を備蓄することを意味します。
しかし、行き過ぎないでください。冬の嵐により1週間以上は家に帰ることができますが、ハリケーンや熱帯性暴風雨は一般に1日以内にエリアを一掃し、道路からの大きな被害は通常、米国では1日か2日後に解消されます。つまり、あなたの家に長い間立ち往生している。
政府のハリケーン準備Webサイトによって提供されるすべての情報を確認します。
2.家族計画を知り、見直します。
多くの家族が互いに近くに住んでいます。電話回線や携帯電話が機能せず、インターネットが利用できない可能性があるため、大家族や友人と事前に計画を立ててください。高齢の親（または大学の若い成人）について心配している場合は、いつ、どのように連絡を取ることができるかを知らせてください。電話回線がしばらくの間機能しない可能性がありますが、嵐が過ぎてサービスが復旧したらすぐに電話をかけるので、心配しないでください。
時にはインターネットが他の手段よりもアクセスしやすい場合があるため、自分のFacebookウォールまたはTwitterストリームへの投稿が、あなたが安全にそれを行ったことを他の人に知らせるために必要なすべてのことかもしれません。
家族計画の策定についての詳細を次に示します。
3.自然の力を受け入れる。
自然の怒りに直面したとき、私たちはしばしば制御不能を感じることができます。それが普通で自然な気持ちです。それを受け入れてください。自然は人間よりも強いです（地震を考えてみてください）。私たちにできることは、ハッチをボタンで留めて、最善を尽くすことです。つまり、窓を閉めたままにし、芝生やポーチから、強風で飛ぶ物体になる可能性のあるものをすべて取り外して保管し、嵐の間は室内にとどまります。ペットも室内にいることを確認し、嵐の間に外出しないでください。
私たちは自然を変えることができないので、それをしようとすることはほとんど役に立ちません。テレビやオンラインで天気予報を見ると、落ち着く人もいます。他の人にとっては、それはより大きな不安を引き起こします。あなたがどちらであるかを知り、それに応じて行動を調整してください。
たとえば、今後の嵐について聞いて不安が高まるだけなら、今は終日の映画マラソンやお気に入りの本を片付けるための良い時間かもしれません。読書に追いついたり、先延ばしにしていたものを掃除したり、クローゼットを整理したりすることはすべて、私たちの心を奪うのに役立つ活動の例です。
4.嵐は一時的なものです。
ほとんどの自然現象と同様に、ハリケーンは通常短命です—特に80年または90年の人生全体のコンテキストで見た場合。ハリケーンの通常の怒りを通常数時間かけて乗り切れる場合は、これで完了です。
嵐についての視点を保つことは、嵐自体の間にあなたが冷静でいるのを助けることができます。時には最悪の事態が夜に発生することもあります。あなたが眠りにつくことができるなら、あなたはそれの最悪のものをただ眠るだけかもしれません。
5.起こりうる最悪の事態を想像してみてください。
木があなたの家に倒れました。電気が消えます。あなたは最後の豆の缶を開けなければならない危険なほど近くに来ます。起こりうる最悪のシナリオを想像してみてください。それから、それがあなたをどのように感じさせるか想像してみてください。
今それらの恐怖に続きなさい…木はあなたの家に倒れます。嵐が収まった後、片付けのプロセスを開始します。誰もが安全です。あなたが失った唯一のものは、いくつかの物質的な所有物でした。それは悪いですが、あなたはその後あなたの人生を続けることができます。
電気が消えるか、2日後にはほとんど食料がなくなります。さて、ヒント＃1を実行した場合、問題はありません。懐中電灯用の電池と、お腹が空いたときに備えてサンドイッチを用意しています。水を補充しました（嵐が来る前に、蛇口の水が空の水筒を満たしています）。ほとんどの場合、電気は1〜2日以内に復元されます。そのため、不便でも大丈夫です。
つまり、私たちの最悪の恐怖が実現したとしても、想像力が示唆するほど悪くはないでしょう。束縛されずに、私たちの想像力は、しばしば私たちが気付かないよりも多くの問題を引き起こす可能性があります。フィクションやストーリーを書くのに最適ですが、嵐の中で落ち着いて落ち着こうとするのにはあまり適していません。これらの不合理な考えに答えてください。そうすれば、より安心することができます。
嵐の間に落ち着いて？
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