私がしたり言ったりすることのほとんどを覚えていない、常に別の人や年齢のように感じる

私は最近、日々違った感じや行動、服装、記憶不足などの進行中の問題を分析しようとしています。私は自分の気持ちやボーイフレンドと、子供の頃や最近の出来事すら思い出せないことを話していました。私はまた、自分が好きなこと（趣味、音楽、着付け）を決定しようとしている自分と常に戦っていると感じたと彼に話しました。私の日々の行動に奇妙なことに気づいたかどうか彼に尋ねたところ、私は行動が違ったり、音が違ったりするように見えることもあると述べました。私はまた、私が明らかに言った、またはしたことについて時々議論することに気づきましたが、それをしたことを思い出せません。過去にこれは私の関係で起こっていました、そして私はいつも彼らが私を台無しにしていると信じていました。

最近、私は無感情で孤立していると感じています。私は一斉に話している声の束と戦います-ほとんどの場合、人を傷つけるようなヒスのような声です。

それは私がどのように感じているかについて少し触れています、そして私が評価を続けるべきかどうかアドバイスをお願いします。

ありがとうございました！

何か問題がある可能性があると心配している場合は、常に評価を受けることをお勧めします。質問に直接回答するには、はい、評価を受ける必要があります。

これにはいくつかの方法があります。あなたは主治医に連絡し、懸念を報告し、紹介を求めることができます。別のオプションは、地元のコミュニティ精神保健センターに連絡して約束をすることです。あなたの懸念を報告し、彼らは評価を行います。客観的で専門的な意見を持つことは常に賢明です。

それまでの間、あなたは日々の活動について日記をつけてみるとよいでしょう。それはあなたの記憶を改善するのに役立つかもしれません。

別のアイデアは、ビデオに自分を記録することです。事実上すべてのスマートフォンに録音機能があります。それはあなたの記憶を改善するのにも役立つかもしれません。物理的なジャーナルを保管するか、ビデオジャーナルを保管するかは、どの程度使いやすいかに依存します。始めるにはペンと紙だけで十分なので、物理的なジャーナルが最も簡単かもしれません。両方を行うのも良いかもしれません。

もしあなたにインタビューしているなら、いくつかのことについてもっと知りたいと思います。 1つは、「時間を失う」という意味を経験するかどうかです。自分のしていることを簡単に思い出せないときがありますか。そのように聞こえるかもしれませんが、もっと詳細があれば良いでしょう。

私はあなたが彼のボーイフレンドについてもっと知りたいと思っています。あなたは「時々違うように聞こえ、時々違うように聞こえる」ように見えると言っています。それが何を意味するのかは明らかではありません。あなたは彼にあなたに違う演技や響きを録音するよう頼むかもしれません。彼はそれについて物理的に書いたり、ビデオ録画をすることでこれを行うことができました。次に、評価を提供している人とその情報を共有できます。ビデオ録画があると、実際の行動や音が違って見えるようになります。そのビデオがあることは、評価を行う専門家にとって非常に有益です。

あなたの症状のいくつかは解離性疾患の特徴であるかもしれません。解離性障害は、個人が自分の考え、記憶、および日常の環境の間の切断を経験するメンタルヘルス障害のグループです。 2つの主な症状には、健忘症と時間の喪失があります。

その他の症状には、自分の感情から離れてしまうこと、自己同一性とあなたの周りの人に対する歪んだ認識、人生の重要な領域でのストレス、ストレスに対処できないこと、うつ病や不安症などがあります。

メンタルヘルス障害（DSM）の診断および統計マニュアルでは、3つの主要な解離性障害を特定しています。これらには、解離性健忘症、解離性同一性障害（DID）、および離人性非現実化障害が含まれます。これらの障害を持つ個人は、しばしば外傷歴を持っています。これらの解離的な経験を持つことに関連するストレスは、自殺願望につながる場合があります。

メンタルヘルスの専門家を選ぶときは、解離性障害やトラウマに詳しいセラピストを専門とする人を考慮してください。彼らはあなたを助けるのに最適な立場にあるでしょう。また、身体的な原因を除外するための医学的評価があるとよいでしょう。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士