不満に結びついた中年の睡眠問題

新しい研究は、睡眠の問題がしばしば人生にわずかに満足している中年の成人を苦しめることを示唆しています。

ほぼ4,000人の成人を対象にした調査で、人生の満足度が高い人は、人生に満足していない人よりも早く眠りにつくことができると報告しました。

以前の研究では、人生の満足度が低い人の入眠の遅れは、心配や不安の結果である可能性があると示唆されています。

研究コホートでは、55％が女性で、年齢は17〜74歳でした。6項目の生活満足度調査を使用して、参加者を低、中、高レベルの満足度と主観的な測定基準として記録しました入眠にかかる時間は、入眠潜時（SOL）または入眠にかかる時間を測定するために使用されていました。

これらの調査結果は、人生の満足度が睡眠と睡眠の質の多くの測定値と相互に関連しているという考えを支持し、これらの変数の1つを改善すると、他の変数も改善される可能性があることを示唆しています。

「これらの調査結果は、生活満足度が睡眠と睡眠の質の多くの測定値と相互に関連しているという考えを裏付けています。これらの変数の1つを改善すると、他の変数も改善される可能性があることを示唆しています」大学。

研究のアブストラクトは、ジャーナルのオンライン補足で最近公開されました 睡眠 また、Associated Professional Sleep Societies LLCの第29回年次会議であるSLEEP 2015で発表されました。

出典：アメリカ睡眠医学アカデミー/ EurekAlert！