睡眠障害は若いスポーツ選手のうつ病を示唆するかもしれない

新しい研究によると、学生アスリートのほぼ4分の1が、眠りについたり目覚めたりしているときに夢のような幻覚を体験し、18％が時々睡眠麻痺を経験しているとしています。これらの症状は、独立してうつ病に関連付けられています。

研究は、睡眠不足や不眠症に関係なく、学生の運動選手におけるこれらの睡眠症状とメンタルヘルスの関連を調べた最初の研究です。

調査結果は、催眠/催眠の幻覚-眠りに就いたり目覚めている間に発生する夢のような経験-がアスリートの24％によって報告され、11％が少なくとも週に1回これらの症状を経験すると述べていることを示しています。

さらに、サンプルの18％で時折の睡眠麻痺が報告され、7％がこれが少なくとも週に1回発生すると報告しています。

睡眠麻痺または催眠/催眠性幻覚を一度も経験したことがないアスリートと比較して、経験したことのあるアスリートは、まれにさえ、うつ病スコアが高くなることを報告しました。調査結果は、人が経験した睡眠の量または睡眠の質を制御した後でも残っていました。

「これらの症状は、比較的無害で非常にまれであるとしばしば考えられています。しかし、それらは経験する人々にとって非常に苦痛である可能性があり、それらは学生アスリートの間で驚くほど一般的であるかもしれません」と上級著者のマイケル・グランドナー、博士、MTR、睡眠と健康の研究プログラムのディレクター、および精神医学の助教授は言ったアリゾナ大学医学部で。

「また驚くべきことは、人々がこれらの症状を報告した程度が、睡眠不足および睡眠不足を制御した後でさえ、鬱病の症状の重症度を予測したことであり、それは鬱病およびこれらのタイプの睡眠症状の両方に寄与し得る。」

データは、189人のNCAA Division-Iの学生アスリートから取得されました。彼らは、睡眠麻痺および催眠/催眠性幻覚の症状を経験した頻度を報告するように求められました。若い選手は睡眠時間についても尋ねられ、彼らは不眠症重症度指数と疫学研究センターうつ病スケールを完了しました。

忙しいスケジュールのため、学生のアスリートは休憩時間を見つけるのに苦労することがよくあります。したがって、睡眠時間の短縮と睡眠の質の低下は、多くの学生スポーツ選手の睡眠障害の原因となる傾向があります。さらに、睡眠麻痺や幻覚などの睡眠症状は、若い成人に多く見られます。

この研究の予備調査結果は、これらの症状が別の医学的問題の兆候である可能性があることを示唆しています。

「これらの睡眠症状は通常、それ自体は無害ですが、より深刻な睡眠の問題の兆候である可能性があります」と、Granderが監督する睡眠と健康の研究プログラムの学生研究アシスタントである筆頭著者のSerena Liuは述べています。 「それらが学生の運動選手の間で非常に一般的であるという事実は、これが評価されて対処されるべきいくつかの重大な睡眠の問題を抱えているグループであることを示唆しています。」

研究はジャーナルのオンライン補足で発表されました 睡眠 また、APEPの32回目の年次総会であるSLEEP 2018で発表されました。

出典：アメリカ睡眠医学アカデミー