うつ病、不眠症に関連する悪夢

新しい研究は、夜の睡眠不足に関連することが多い領域、つまり悪夢に焦点を当てています。

この研究では、悪夢が人のメンタルヘルスまたは人生の満足度のバロメーターとして役立つ可能性があることを調査者は示唆しています。

アメリカ睡眠医学アカデミーは、悪夢を生き残りや安全に対する脅威を通常伴う、鮮明で現実的で不安な夢と表現しています。経験はしばしば不安、恐怖、恐怖の感情を呼び起こします。悪夢の繰り返しは、悪夢が社会的または職業的機能に苦痛または障害を引き起こすときに発生することがあります。

フィンランドの研究者たちは、悪夢はしばしば私たち自身や自分の健康についての私たちの気持ちに関連していると言っています。

「私たちの研究は、幸福と悪夢の間の明確な関係を示しています」と、フィンランドのトゥルク大学の認知神経科学センターの研究者である筆頭著者のニルスサンドマンは述べた。

この研究は、トゥルク大学とフィンランド国立厚生福祉研究所の共同の取り組みでした。サンドマンと研究チームは、2007年と2012年に実施されたフィンランドの一般成人集団に関する2つの独立した横断調査のデータを分析しました。

結果は、参加者の3.9％が過去30日間に悪夢を頻繁に経験したと報告しており、そのうち4.8％が女性、2.9％が男性です。

頻繁な悪夢は、重度の抑うつ症状のある参加者の28.4％、および頻繁な不眠症のある参加者の17.1％によって報告されました。

研究者は、悪夢の最も強い独立した危険因子が不眠症、疲労、そして「自己に対する否定的な態度」の抑うつ症状であることを発見しました。

「これは悪夢とうつ病の間の関連で最も明白ですが、悪夢や人生の満足度と健康を測定する質問を含む他の多くの分析でも明らかです。」

研究結果はジャーナルに掲載されています 睡眠.

研究参加者は25歳から74歳までの成人13,922人でした。 53％は女性でした。調査には、参加者に郵送されたアンケートと、地元の一次医療センターでの健康診断が含まれ、記入されたアンケートは看護師によって返送され、チェックされました。

過去30日間の時折の悪夢は、45％を超える参加者によって報告され、50.6％はまったく悪夢を報告していませんでした。

サンドマンは、横断的研究では原因と結果の調査ができないと指摘した。しかし、彼はその結果が将来調査する価値のある興味深い可能性を生み出すことを示唆しました。

「悪夢はうつ病の発症の初期の指標として機能する可能性があり、そのため以前に診断値を利用していなかった可能性がある」と彼は言った。

「また、悪夢、不眠症、うつ病はしばしば一緒に現れるので、悪夢にのみ向けられた介入でこれらの問題すべてを治療することは可能でしょうか？」

出典：アメリカ睡眠医学アカデミー/ EurekAlert！