太極拳はうつ病と闘う高齢者を支援
UCLAの研究者たちは、古代の武術が大幅に役立つことを発見しました。
優しい西洋化されたバージョンの太極拳をうつ病の高齢者のグループの標準的な薬物治療と組み合わせると、研究者たちは、生活の質の向上、記憶力と認識力の向上、さらには全体として、うつ病のレベルの大幅な改善を発見エネルギー—標準的な治療が毎週の健康教育クラスと組み合わされた別のグループの間よりも。
「これは晩年のうつ病の管理における太極拳の利点を実証する最初の研究であり、私たちはその結果に勇気づけられました」とUCLAの精神医学の教授である筆頭著者であるヘレンラブレツキー博士は述べた。
「うつ病の治療を求める高齢患者のほぼ3分の2が、処方された薬剤での緩和を達成できないことを知っています。」
この研究では、大うつ病の60歳以上の成人112人が、標準的な抗うつ薬であるエスシタロプラム（商品名Lexapro）で約4週間治療されました。それらの参加者のうち、部分的な改善のみを示した73人は毎日薬を受け取り続けましたが、週2時間の太極拳クラスまたは週2時間の健康教育クラスの10週間にもランダムに割り当てられました。
すべての参加者は、研究の開始時と4か月後に再び、うつ病、不安、回復力、健康関連の生活の質、認知、免疫系の炎症のレベルを評価されました。
各参加者間のうつ病のレベルは、うつ病のハミルトン評価尺度として知られている一般的な診断ツールを使用して評価されました。質問はうつ病の重症度を測定するように設計されています。 10/11のカットオフスコアは、うつ病の診断に適切であると一般的に見なされています。
研究者たちは、太極拳の参加者のうち、94％が10未満のスコアを達成し、65％が寛解を達成した（スコアが6以下）ことを発見しました。比較すると、健康教育を受けた参加者のうち、77％が10以下のスコアを達成し、51％が寛解を達成しました。
両方のグループがうつ病の重症度の改善を示したが、エスシタロプラムを服用して太極拳に参加したグループでは、大幅な減少が見られました。
「うつ病は、罹患率、障害、死亡率の増加、治療費の増加など、深刻な結果につながる可能性があります」とLavretsky氏は語った。 「この研究は、地域で広く利用可能な太極拳のような心身の運動を追加することで、他の共存する病状や認知障害を抱えている高齢者のうつ病の治療結果を改善できることを示しています。
「太極拳を使用すると、これらの状態を追加の薬剤にさらすことなく治療できる可能性があります。」
研究の結果は、現在のオンライン版に表示されます 老人精神医学のアメリカンジャーナル.
出典：UCLA
