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リーディングパートナーの感情は両刃の剣になる

新しい研究によると、人がパートナーの感情を読むことができるとき、それは彼らの関係を強化することができます。

しかし、新しい研究では、怒りや軽蔑がはじまると、関係の質が低下する可能性があることもわかりました。

新しい研究では、米国のロチェスター大学とカナダのトロント大学の心理学者が、他の人の感情を読み取る能力、つまり心理学者が「共感の正確さ」と呼ぶものは、関係にとって有益であるという状況を把握しようとしましたそしてそれが有害である可能性があるとき。

研究では、ロマンチックなパートナーの感情の正確な認識が関係の質に何らかの影響を与えるかどうか、およびロマンチックなパートナーが行動や態度の変化を要求したときに変化する人の動機と関係があるかどうかが調査されました。

研究者によると、共感の正確さに関する以前の研究ではさまざまな発見がありましたが、新しい研究では、恥ずかしさなどの緩和の感情を正確に認識するカップルの方が、怒りや軽蔑などの支配的な感情を正確に認識するカップルよりも優れた関係を持っていることが示されています。知覚は、変更を要求する人、または要求を受け取る人の側にあるかもしれないと彼らは説明した。

主執筆者であるロチェスター大学心理学部の助教授であるボニール博士によると、研究者たちはさまざまな種類の感情を正確に解読することで人間関係の質にどのように影響するかを明らかにしました。

「あなたがパートナーからの脅迫的な表示を正確に認識した場合、それは関係への自信を揺さぶる可能性があります」とトロント大学のロトマン経営大学院で博士研究員を務めながら研究を行ったルは言いました。

この研究の主な結果は次のとおりです。

緩和を求める感情を、変更を要求する人として、または要求を受け取る人として正確に認識するカップルは、より良い関係を持っています。
どちらかのパートナーが否定的な感情を感じるカップルは、それらの感情がパートナーによって正確に認識されているかどうかに関係なく、関係が貧弱です。
他人の感情を正確に読んでも、パートナーの変更要求に耳を傾ける動機は高まらない。

しかし、なぜ変化する能力が関係にとって重要なのでしょうか？

最高の関係であっても、パートナーは常に対立を経験すると研究者たちは指摘している。対立に取り組む1つの方法は、たとえば、お金をかけない、体重を減らす、カップルの性生活に変更を加える、人生の目標を再設定するなどして、パートナーに変更を依頼することです。それでも、そのような個人的な-時には脅迫的な-変化を要求することは、否定的な感情を引き出し、関係に負担をかける可能性があると研究者たちは述べた。そのため、感情的に帯電した状況をうまくナビゲートする方法を理解することが、健全な関係を維持するために重要であると彼らは付け加えています。

「あなたがパートナーと和解している場合、または恥ずかしいか恥ずかしいと感じている場合、そしてあなたのパートナーがこれを正確に理解すると、あなたのパートナーに彼らの気持ちを気にし、変更要求が害を及ぼす可能性があることを認識することを合図することができます。「またはあなたのパートナーが怒っているまたは軽蔑している場合-私たちは支配的な感情と呼ばれます-パートナーが正確に認識している場合にパートナーを傷つける可能性がある非常に異なる否定的な情報を示します。」

研究者たちは、否定的な感情のタイプが問題を検出することを発見しました。パートナーの表現で、悲しみ、恥、恥ずかしさなどの柔らかな感情を読む場合、一般的に強い関係を楽しんでいると彼らは言いました。考えられる理由の1つは、これらのいわゆる「緩和対応感情」がパートナーの感情に対する懸念のシグナルとして読み取られることです。

対照的に、研究者の当初の仮説に反して、パートナーの感情を正確に読むのではなく、単に怒りや軽蔑-責任と防御を示す感情-を感じることは、関係を社会的に破壊する可能性があります。チームは、一方のパートナーだけが怒りを感じたり、軽蔑したりした場合でも、相手の感情を読み取る能力が適切であるか、完全にマークを逃したかに関係なく、関係の質が低下したことを発見しました。

研究の共著者であるトロント大学のRotman School of ManagementのStéphaneCôté博士によると、研究者たちは怒りがこのように機能する理由を正確には知りません。

「感情を読むことで、パートナーはパートナーの行動を調整し、互いに話すことができると思います。おそらく、緩和対応の感情を読むときは役立ちますが、怒りの感情を読むときは役に立ちません」と彼女は言った。「怒りは感情を読むことの影響を圧倒するようで、怒りが人間関係に害を及ぼす方法に関する多くの研究結果と一致しています。」

研究のために、研究者は平均3年間付き合っている111人のカップルに、特定の行動、個人の特徴、または気性をどのように制御するかなど、パートナーに変更してほしい側面を設定するラボで話し合うように依頼しました。

その後、研究者たちは要求を行った人と変更を求められた人の役割を切り替えた。

その後、参加者は、自分の感情とパートナーの感情に対する認識、関係の質、およびそれらの変更要求に注意を払う動機を評価しました。

「感情を表現し、知覚することは、もちろん関係を築き、関係に満足感をもたらすために重要です」とルは言いました。「しかし、あなたのパートナーを本当に変化に駆り立てるために、あなたが望んでいる変化の種類について正確にもっと直接的なコミュニケーションを使う必要があるかもしれません。」

研究は、肯定的であれ否定的であれ、直接的なコミュニケーションが長期的に変化をもたらす可能性が高いことを示しています。とはいえ、パートナーに変更を依頼するときに取る感情的なトーンは重要です、とLeは述べています。

「これらの問題を提起するときに少し恥ずかしさや恥ずかしさを感じることは悪いことではありません。それはあなたが気にかけていることをパートナーに知らせ、パートナーがそれを見ることが価値があるからです」と彼女は言った。「あなたが育てるものは彼らの気持ちを傷つけるかもしれないことを認めます。それはあなたが投資されていること、あなたがこの会話をすることにコミットしていること、そして彼らを傷つけないことにコミットしていることを示しています。そして、これがあなたのパートナーによって指摘される範囲は、より肯定的な関係を育むかもしれません。」

出典：ロチェスター大学