脳イメージングを介して瞬間を味わう

新しい研究は、一部の人々が他の人々よりも感情的な瞬間をよりよく楽しむことができる方法を定量化しようとします。

一部の人にとっては、美しい夕日を見ると、夕方を通して続く肯定的な感情を引き起こす可能性があります。次に、前向きな感情が幸福を向上させます。

ウィスコンシン大学マディソン校の元大学院生で現在は心理学の助教授を務めているアーロンヘラー博士は、次のように述べています。マイアミの。

「私たちは、一人の人がその美しい夕日や思い出に残る食事から多くを味わうことができる方法を見ていますが、うつ病になりやすいかもしれない別の人がその夕日を味わうことができず、それらの前向きな感情はすぐに治まります。」

ヘラーと同僚の調査結果は 神経科学のジャーナル。研究者たちは、脳の特定の回路における活動の持続時間が、たとえ比較的短い期間であっても、数分後および数時間後の人の前向きな感情の持続を予測できることを示唆しています。

結果と研究のユニークなデザインは、うつ病などの精神障害が脳にどのように現れるかについての理解を深めるのに役立ちます。世界保健機関によると、うつ病は世界中で3億5000万人以上に影響を与えています。

これまで、研究者は、実験室または現実世界の設定のいずれかで、味覚と感情が個人に与える影響を調査しましたが、同じ人とプロンプトの両方では調査していませんでした。

ヘラー氏によると、この研究は、実験室から同じ実験を行って、両方の環境での感情反応を脳の神経活動に結び付けた最初の試みの1つだという。

調査の過程で、約100人の成人の参加者が短い推測ゲームをプレイし、スマートフォンから10日間にわたって促されたときに感情についての質問に回答しました。推測ゲームは参加者に次の指示を与えました。次の数字が5より大きいか、小さいかを推測してください。」

参加者は、彼らの反応に基づいて賞金を獲得するか、何も獲得しません。勝利は人々にポジティブな感情のバーストを与えることを意図したものでしたが、勝利しないことはネガティブな感情を生み出すことを意図したものでした。

さらに、ヘラー氏らは、これらの感情がゲームの後にどれくらい残ったのかを知りたがったので、平均して15分ごとに一連の質問をし、人々が肯定的または否定的な感情を味わっていたか、どちらも味わっていなかったかを感じ取りました。

科学者がゲーム中に脳の機能的MRIスキャンを収集している間、同じ参加者が推測ゲームをプレイしました。腹側線条体と呼ばれる、報酬と報酬の学習に関連する脳の一部でより持続的な活性化を持つ個人は、ゲーム後に長期間持続した肯定的な感情を報告しました。

実行機能に関与する脳の別の領域である背外側前頭前野の活性化の大きさは、報酬の直後に人の前向きな感情がどれだけ増加するかを予測しました。

この論文の筆頭著者であるリチャード・デビッドソン博士は、新しい研究、特に腹側線条体で観察された神経パターンも、以前の研究でより高いレベルの幸福を予測していると語った。「愛情」や他人への思いやりなど、特定の形の前向きな感情を育むことを目的とする慣行は、味わいを高めるのに役立つ可能性があると彼は付け加えます。

「この研究で紹介された方法論の革新は、実際の状況でサンプリングされた持続的な肯定的な感情の報告と実験室で測定された持続的な腹側線条体の活性化の両方のレポートに対する単純な瞑想の影響を研究するために適用できます」と彼は言った。

ヘラーは、より大きな結論を引き出すためには、研究を再現し、否定的な感情も含めるために新しい方向に進める必要があることを強調しますが、この作業により、「線量」または前向きな経験への暴露の量を調査する機会が生まれることに注意します永続的な前向きな感情を生み出すことができます。

「ほとんどの患者は、週に1時間だけ心理療法に費やしています。それは彼らの起きている時間の1パーセント未満なので、何かがまったく変化するという事実はかなり顕著です」と彼は言います。

「携帯電話テクノロジーを使用して同様のプロンプトを提供し、1週間を通して人々が前向きな感情を維持できるようにすることができれば、気分を改善する脳ネットワークにより迅速な変化をもたらすことができるかもしれません。」

出典：ウィスコンシン大学マディソン校/ユーレクアラート