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ポジティブなママと娘の絆のためにネイチャービートモールを歩く

新しい研究では、イリノイ大学の研究者たちは、母娘が自然の中を歩くことは、精神的および関係的な利益に関して、モール内を歩くこととどのように比較するのかを知りたがっていました。

彼らの調査結果は、自然の中の散歩が、屋内モールの散歩と比較して、より肯定的な相互作用とママと娘の間のより大きな一体感をもたらしたことを示しています。ネイチャーウォークもまた、特に研究中の母親への注意を回復させました。

この研究は、自然環境が精神的疲労を軽減し、注意機能を回復できるという「注意回復理論」に基づいています。多くの研究がこの理論を支持していますが、すべてではないにしても、ほとんどの場合、自然の中で時間を過ごすことの注意の利点のみを検討しています。

家族研究研究者博士Dina IzenstarkとAaron Ebataは、この理論が個人に有効である場合、それは家族にも利益をもたらし、家族とのより良い相互作用と団結を促進するのに役立つと信じていました。彼らは、家族ベースの自然活動の利点を研究するための新しい理論的アプローチを開発しました。

「過去の調査によると、自然の中で個人の注意は回復しましたが、知りたかったのですが、それは家族関係にとって何を意味するのですか？」イゼンスタークは言った。

「私たちの理論的モデルでは、個人の注意が回復すると、刺激が少なくなり、自制心が高まり、社会的な手がかりをより簡単に拾うことができるようになります。これらのすべてのダイナミクスがあるため、他の家族とよりうまくやっていくべきだと信じています。」

この研究では、現在サンホセ州立大学の助教授であるIzenstarkと、イリノイ大学の人間発達と家族研究学部の准教授であり拡張プログラムの専門家であるエバタが、母親とその10人のセットを観察して理論をテストしました。 -自然とショッピングモールで一緒に散歩する12歳の娘たち。

合計27組のママと娘のペアが、歩き回る前にキャンパスの家庭的な研究所で会いました。彼らは10分間、注意深い疲労のある活動（すなわち、数学の問題の解決、単語の検索）に参加し、大音量の建設音楽の録音がバックグラウンドで流れました。

研究者たちは参加者に「注意前の」テストを行い、その後、20分の徒歩で、ある日は自然樹木園に行き、別の日は地元の屋内モールに向かいました。

各散歩から戻った後、ママと娘は別々に面接を受けました。彼らは「注意後」のテストを受け、どのタイプの散歩が最も楽しく、退屈で、興味深いかを尋ねられました。その後、彼らは一緒に仕事をする必要のあるゲームをビデオ録画しました。

調査結果は明らかでした。自然の中の散歩は積極的な相互作用を後押しし、お母さんと娘が仲良くするのを助けました。また、注意を回復させました。これは、研究で母親に大きな影響を及ぼしました。

ママにとっては、ネイチャーウォークの後、注意が大幅に回復しました。興味深いことに、娘の場合、両方の散歩の後で注意が回復しました。これは、Izenstarkが母親と家族の余暇を過ごした結果である可能性があると言います。

「ママと一緒に歩く娘たちにとって、彼らの注意力が向上したことは独特でした」とIzenstarkは言いました。「しかし、母親にとっては、自然環境にいることの恩恵を受けました。家族の違いを見つけるのは面白かったです。

「しかし、私たちが2つの設定について感じた主観的なレポートを調べたところ、疑問はありませんでした。ママと娘の両方が、自然の設定の方がより楽しく、リラックスしていて、興味深いと述べました。」

Izenstarkは、精神的疲労を和らげるために、私たちの指示された注意を回復する必要があると付け加えました。「自然界では、集中力を高めるために必要な注意をリラックスして回復することができます。それはあなたのワーキングメモリを助けます」と彼女は言った。「私たちは、ママと娘の両方が精神的または注意的な疲労を経験することを知っています。特に、仕事や学校に集中して丸一日過ごした後でよく見られます。」

「私たちの日常の環境について考えていると、職場だけでなく、携帯電話が絶えず騒々しく、メールを受け取っているかもしれません。私たちの日常環境におけるすべての刺激により、私たちの注意は私たちが理解する以上に課税されます」とIzenstarkは言いました。

調査結果の最後の側面では、ママと娘のペアの凝集性または一体性の改善について検討しました。ゲーム中にビデオ録画された相互作用を分析した後、研究者たちは自然への影響のみを発見しました。たとえば、自然の散歩の後、ママと娘は、屋内の散歩と比較して、より大きな2者の結束、一体感、親密さ、そして仲良くする能力を示しました。

この研究は特に母親と娘にのみ焦点を当てたものですが、Izenstarkは、研究の全体的な目的は、自然が一般的に家族関係に影響するさまざまな方法を調べることであると述べています。

「何よりもまず、家族が一緒に外に出る方法を見つけることを奨励し、「ああ、私は1時間外に出なければならないか、それを大きな旅行にする必要がある」と考えて怖がらないでください」と彼女は言った。

「夕食を食べる前または後に近所を歩いて20分の場所に移動したり、片付けたり再接続したりするための時間を見つけたりするだけで、現在の家族だけでなく、活動後のちょっとしたメリットにもなります。」

出典：イリノイ大学農業消費者環境科学大学