悪夢は自傷行為に関連している可能性がある

新たな研究により、悪夢と自傷行為や自傷行為などの関連性が明らかになりました。

悪夢と自己虐待の関連性は、悪夢、不眠症、睡眠障害などの睡眠の問題と自殺および自殺未遂との関連を発見した先行研究と一致しています。

「うつ病や自殺など、非常に多くの心理的障害に関連する睡眠障害が見られます」とフロリダ州立大学の博士課程の学生であるチェルシーエニスは述べています。エニスはジャーナルに掲載された論文の筆頭著者です包括的な精神医学.

「私たちは悪夢だけが自傷行為に関連していることを発見しました。」

エニスさんは、フロリダ州立大学心理学クリニックのセラピストとして、皮膚の切り傷、やけど、擦り傷を負った患者さんを含め、多くの形態の自傷行為を見てきました。自分を傷つけるためにさまざまな方法を使用する人もいます。

自傷行為をする主な理由の1つは、ネガティブな感情や非常に動揺していることに対処することです。どうすれば対処できるのかわかりません。そのため、エニスは臨床的に「非自殺的自傷」として知られているそのような行動が一般的な睡眠障害に関連しているかどうか疑問に思いました。

この研究では、エニスは、悪夢が自傷行為に関連しているかどうかを、クリニックの患者と大学生の2つのサンプルからのデータでテストしました。エニスは、うつ病を説明した後でも、両方のサンプルで悪夢と自傷行為の間の特定のリンクを発見しました。

不眠症などの他の睡眠の問題は、自殺以外の損傷との関連を示しませんでした。

「夢は私たちの感情を調整して処理するように機能するので、悪夢があるときは適切に処理していません」とエニスは言いました。 「それは私たちの感情的な調整プロセスで起こると思われることの内訳です。」

ネガティブな感情を正常に処理する人の能力のその崩壊は、激しい気分の変動、怒りの爆発、攻撃性などの感情的な調節不全の急増を引き起こす可能性があり、それらの不安定な感情は自傷のリスクを高める可能性があります。

研究では、エニスは感情的調節不全が悪夢と自傷行為との関連を説明できるかどうかをテストしました。

「悪夢と自傷行為との関係を完全に説明している感情的な調節不全を発見しました」とエニスは言いました。

この研究は、より激しく頻繁な悪夢を経験した人は、自傷のリスクが1.1倍高いことを発見しましたが、これは小さな影響でしたとエニスは述べています。ただし、別のはるかに大規模な調査研究では、同様の結果と大きなリスクが見つかりました。

エニスは、この発見は悪夢が人の感情に対処する通常の能力を混乱させるという事実に起因しているとしています。

悪夢はさまざまな形をとりますが、人の経験に応じて特定のテーマが現れます。外傷的な出来事は、目を覚まして心臓をドキドキさせる、鮮明で再発する悪夢を引き起こします。他の悲惨なテーマには、崖から落ちる感覚、または脅威から離れて疾走しようとするがスローモーションで移動する感覚が含まれる場合があります。

ある人が週に数回このような悪夢を経験し、それが破壊的である場合、それは懸念事項であるとエニスは考えています。

「週に1度、不快な悪夢があれば、問題はないでしょう」とエニス氏は言います。 「しかし、悪夢が眠りを妨げるほど眠りに支障をきたし始めたり、十分な休息が取れなくなったと感じたら、それが問題です。」

そして、それは医学的治療に値する時です。エニス氏によると、悪夢やその他の睡眠障害には、認知行動療法など、シンプルで効果的な治療法がある。

米国疾病対策予防センターによると、自傷行為で毎年10代の若者の17％と13％の若者が自傷行為で亡くなっているほか、44,000人以上のアメリカ人が自殺で亡くなっていると、エニスは問題が調査。

「悪夢が感情的な調節不全を引き起こし、その後、自傷行為を引き起こす可能性があることは理にかなっているため、特に長期的な調査が必要です」とエニス氏は語った。 「それはパズルに収まりますが、現時点ではさらに調査が必要です。」

出典：フロリダ州立大学