過去についての態度は健康に影響を与える
言い換えれば、過去を前向きな文脈で思い出すことは、あなたの健康を改善するのに役立ちます。
グラナダ大学（UGR）の研究者は、過去の出来事に対する人々の態度が、健康への認識と生活の質に影響を与えていることを発見しました。
「私たちは、人々が自分の人生の過去の出来事について否定的であるとき、彼らはまた、現在の出来事に対して悲観的または致命的な態度を持っていることを観察しました。
「これは彼らの関係においてより大きな問題を引き起こし、これらの人々はより悪い生活の質の指標を提示します」と、UGR研究者で研究の共著者であるクリスティアン・オヤナデルは説明しました。
研究者らは、無作為化されたサンプルから選択された50人の個人（20人から70歳までの女性25人と男性25人）を調査しました。各参加者は、一連の標準化されたアンケートと時間オリエンテーションテストを受けました。時間方向プロファイルには、過去、現在、未来への態度を表す5つの次元が含まれています。
回答者は、時間の観点に従ってプロファイルによってグループ化されると、身体的および精神的健康を測定するために生活の質調査を完了する必要がありました。
「私たちの研究で観察したことによると、最も影響力のある側面は過去の認識です。過去についての否定的な見方は、より悪い健康指標と非常に関連しています」と研究者オヤナデルは述べました。
研究者たちは、否定的な傾向のある人々が、日常の活動において肉体的な努力をすることが難しく、仕事のパフォーマンスに肉体的な制限があることを発見しました。彼らはより大きな体の痛みを感じ、病気になる可能性が高くなります。
「さらに、彼らは一般的に憂鬱で不安であり、行動の変化を示す傾向があります」と彼は付け加えました。
この研究では、参加者は3つの時間プロファイルを持っていることがわかりました。主に否定的で、主に未来志向で、バランスが取れています。
研究者は、バランスの取れたプロファイルが3つのタイムゾーンで健全な態度を提供することを考えると、理想的なプロファイルであると言います。
「彼らは過去の経験から積極的に学ぶ人々です。彼らは将来の目標を達成することにより焦点を当てており、彼ら自身に多くを要求しますが、彼らは感情を持ち、楽しい経験をする必要があることを無視しません。」
バランスのとれたグループの中で、研究者たちは、個人がより一般的なメンタルヘルスで体力が強いことを発見しました。彼らは病気になる可能性は低く、不快感や体の痛みはあまり報告されていませんでした。
将来に焦点を当てたグループ、つまり個人的な目標を何よりも優先するグループの中で、研究者は、現在の快適な経験に対する認識の低下と、前向きな過去の経験とのつながりが不十分であることを発見しました。
「彼らは身体的または精神的に不健康ではありませんが、バランスのとれたグループよりも生活の質が低くなっています」とオヤナデルは結論付けました。
出典：FECYT –スペイン科学技術財団
