恥ずかしさはメンタルトレーニングで克服できる

新しい研究は、恥ずかしい状況に積極的に参加するのではなく、観察者になるためにあなたの心を訓練することは、あなたが屈辱的または悲惨な感情を克服するのに役立つことを示しています。

一部の人々は、彼らが日常の状況を回避するために多大な努力をするほど恥ずかしいことに強い不安を持っています。これには、店員に新製品に関する質問をしないで、愚かに聞こえるのを恐れたり、恥ずかしいけれども命を救う可能性のある医療検査を受けなかったりすることが含まれます。

研究を主導したカーネギーメロン大学の研究者Li Jiang氏は、「当惑は、私たちが何をすべきか、たとえば高まる抵当法案や予定外の妊娠について、私たちがアドバイスを求めることを妨げる」と語った。 「多くの場合、私たち自身や他者を助けるためには、社会状況における当惑の恐れを克服しなければなりません。」

Jiangとその同僚は3セットの研究を実施しました。それぞれの研究には、米国の大規模な大学の学生のさまざまなグループが関与しています。

最初の研究では、研究者らは参加者に、ヨガのクラスで誰かが誤ってオナラをしていることを示す広告に応答するように求めました。 2番目の研究では、性感染症の検査を受けることについての広告に対する参加者の反応をテストしました。 3つ目の研究では、男性が潜在的な愛の興味の前で誤ってオナラをした広告について参加者に質問しました。

各研究で、研究者は、オブザーバーの視点を採用すると恥ずかしさの感情を減らすことができるという仮説を検証したいと考えました。

研究者によると、調査結果の1つは、公共の場で非常に自己意識している人は、恥ずかしい状況でも俳優の視点を取る可能性が高いということです。

彼らは、恥ずかしさを訴える広告を見ると、自意識のある人でさえも気分を害するでしょう。

ただし、これらの人々は、状況に直接関与しているのではなく、状況の観察者として自分自身を描くことができると、自己意識のレベルが低下します。

「私たちの研究は、恥ずかしさの回避をうまく減らすための戦略を考案することは複雑であることを示しています」とJiangは言いました。 「これは、消費者が公の自己意識のレベルと利用可能な認知リソースの量に応じて、説得の戦術に異なる反応をするためです。」

彼女は、結果が消費者に製品を購入するように誘惑するために広告に潜在的に厄介な状況を使用することが多いマーケティング担当者に大きな影響を与えると彼女は信じています。

「恥ずかしさの回避は、誰かの首輪の周りの指輪を解決できる洗濯洗剤から、皿の見苦しい斑点を取り除くことができる食器洗い機の液体に至るまで、さまざまな製品を購入する消費者を動機付ける試みの基礎を形成します」と彼女は言った。 「私たちの研究は、マーケターが恥ずかしさの恐れから消費者に接種し、そうでなければ回避するかもしれない行動をとるように促したい状況に関連しています。」

研究はSpringerのジャーナルに掲載されました動機と感情.

ソース：スプリンガー