研究：不十分な夜間の睡眠は子供の感情的な健康を変える可能性があります

珍しい子供たちの実験的研究は、不十分な夜間の睡眠が彼らの感情的な健康のいくつかの側面を変更することを示し、そしていくつかの驚くべき方法で。

研究リーダーであるヒューストン大学の心理学教授であり、ヒューストンの睡眠と不安センターのディレクターであるキャンディスアルファノ博士と彼女のチームは、7歳から11歳までの53人の子供たちを1週間以上にわたって調査しました。

子供たちは、研究所内の感情評価を2回完了しました。1回は健康的な睡眠の夜の後で、もう1回は睡眠が数時間制限されていた2夜の後でした。

「睡眠制限後、私たちは子供たちが自分の感情を体験し、調整し、表現する方法の変化を観察しました」とアルファノは言いました。 「しかし、やや驚いたことに、最も重大な変化は、否定的な感情刺激ではなく肯定的な感情刺激に反応して見つかりました。」

相関研究の多くは不十分な睡眠と貧しい感情的健康を関連付けていますが、子供たちを使った実験的研究はほとんどありません。さらに、睡眠不足の影響は個人間で均一ではなく、既存の不安症は、睡眠不足が子供の感情的機能に与える影響を悪化させる可能性があります。

新しい研究は、個人全体の身体的および精神的パラメーターの変化を客観的に追跡するフォーマットを使用した最初の研究です。睡眠不足の後、または既存の不安症状と関連して、子供がどのように反応するかを観察するために、感情調節が追跡されました。

研究では、53人の子供（7〜11歳、平均年齢9歳、56％の女性）のサンプルが、研究室で休息時と2晩の睡眠制限後にマルチモーダル評価を完了しました。睡眠制限はベッドでそれぞれ7時間と6時間でした。ヒューストン大学の研究者達は一週間以上子供達を研究しました。子供たちは、研究所内の感情評価を2回完了しました。1回は健康的な睡眠の夜の後で、もう1回は睡眠が数時間制限されていた2夜の後でした。

睡眠は睡眠ポリグラフとアクチグラフィーでモニターした。感情と覚醒、精神生理学的反応と調節、および客観的な感情表現の主観的なレポートは、子供たちが感情的反応を抑制するように要求されたものを含む2つの感情処理タスク中に調べられました。

複数の方法による評価では、子供たちに肯定的な感情と否定的な感情の両方を誘発するさまざまな写真とムービークリップを見てもらい、研究者は子供たちが複数のレベルでどのように反応したかを記録しました。

感情の主観的な評価に加えて、研究者らは呼吸洞性不整脈（心臓に関連する感情調節の非侵襲的指標）と客観的な顔の表情を収集しました。

アルファノはこれらのデータの目新しさを指摘している。 「感情の主観的な報告に基づく研究は非常に重要ですが、睡眠不足が子供の精神的リスクを高める具体的なメカニズムについてはあまり詳しく教えていません。」

アルファノは、睡眠不足が子供たちの日常の社会的および感情的な生活にどのように「波及」するかを理解するための彼女の発見の意味を強調しています。

「前向きな感情の経験と表現は、子供の友情、健全な社会的相互作用、効果的な対処に不可欠です。私たちの調査結果は、平均して睡眠が少ない子供が仲間に関連した問題を抱えている理由を説明しているかもしれません」と彼女は言った。

研究からのもう一つの重要な発見は、感情への睡眠喪失の影響がすべての子供で均一ではなかったことです。具体的には、既存の不安症状が大きい子供は、睡眠制限後に感情反応に最も劇的な変化を示しました。

アルファノによれば、これらの結果は、感情的に脆弱な子供たちの健康的な睡眠習慣を評価して優先順位を付ける必要がある可能性を強調しています。

この研究は 児童心理学と精神医学のジャーナル.

出典：ヒューストン大学