カロリー制限は加齢性疾患の予防に役立つ可能性があります

ジャーナルに発表された新しい研究 細胞代謝 は、2年間カロリー摂取量を15％削減するだけで、老化と代謝を遅らせ、加齢性疾患から保護する能力があることを示しています。

より遅い代謝は健康な老化に最も有益であり、エネルギーを効率的に燃焼するものは最も長い寿命を経験する傾向があります。カロリー制限により全身の酸化ストレスが減少します。これは、アルツハイマー病やパーキンソン病などの加齢に伴う神経学的状態や、癌や糖尿病に関連しています。

「カロリーを制限すると基礎代謝が遅くなる可能性があり、代謝の副産物が老化プロセスを加速する場合、数年にわたって持続するカロリー制限は慢性疾患のリスクを低下させ、寿命を延ばすのに役立つ可能性があります」と主執筆者のLeanne M. Redman博士は述べたペンシルバニア州バトンルージュのペニントン生物医学研究の臨床科学教授。

CALERIE（エネルギー摂取量の削減による長期的影響の包括的評価）というタイトルのこの研究は、非肥満のヒトにおけるカロリー制限の代謝効果を調査する最初のランダム化比較試験でした。

この研究には、2年間でカロリーを15％削減し、代謝と酸化ストレスの追加測定を受けた21歳から50歳の53人の健康な非肥満の男性と女性が関与しました。

カロリー削減は、参加者の分子と組織によって吸収された同位体の比率を介して個別に計算されました。この方法は、体重維持カロリーレベルを正確に特定することが示されています。

カロリー制限グループの参加者は、平均して約9キログラム（19.8ポンド）減量しましたが、特定の食事療法をしていなかったため、減量は研究の目標ではありませんでした。貧血、過度の骨量減少、または月経異常などの悪影響は見つかりませんでした。

実際、参加者は気分や健康関連の生活の質の改善を経験しました。

「私たちはすでに健康で痩せている人でさえ、カロリー制限レジメンの恩恵を受けるかもしれないことを発見しました」とレッドマンは言いました。

レッドマン氏は、この新しい研究では、「速い」または「遅い」代謝についての議論が最も頻繁に発生する、減量ではなく、加齢に対するカロリー制限の影響を調査したことを強調した。動物実験では、カロリー制限は中核体温と安静時代謝率を低下させることが示されています。

「哺乳類の研究から、哺乳類が小さければ小さいほど、代謝が速くなり、寿命が短くなることを知っています」と彼女は言った。

抗酸化メカニズムや食事や生物学的要因など、多くの要因が代謝に影響を与える可能性があるとレッドマン氏は述べていますが、現在の理論では、代謝の低下が健康な老化に最も有益であり、エネルギーを最も効率的に燃焼する生物が最大の寿命を経験するはずであるとしています。

「CALLERIE裁判は、人間の老化に関する最も長い歴史を持つ2つの理論のサポートを活性化させます。遅い代謝の「生活速度」理論と酸化的損傷理論です」と彼女は言った。酸化的損傷理論によれば、フリーラジカルの過剰産生は脂質、タンパク質、およびDNAへの酸化的損傷に結びついており、アテローム性動脈硬化症、癌、糖尿病、関節リウマチなどの慢性疾患につながります。

研究は小さく、期間は人間の寿命のコンテキストでは短いものの、加齢のバイオマーカーは研究参加者で改善されました。将来の研究では、研究者らは人間の老化のバイオマーカーを確立し、カロリー制限を模倣する抗酸化食品またはレスベラトロールのような物質と組み合わせてカロリー制限の効果を調べたいと考えています。

出典：Cell Press