瞑想は、MS患者の精神的、肉体的幸福を改善します

マインドフルネス瞑想技術は、多発性硬化症（MS）患者の疲労を緩和し、うつ病の影響と全体的な生活の質を改善することがわかっています。

人が現在の瞬間の判断力のない意識を発達させるのを助ける瞑想の一種であるマインドフルネス瞑想は、最近、心身医学科のポール・グロスマン博士が内科の内科で受けた研究で使用された主要なテクニックでした。バーゼル大学病院。

の9月28日号に掲載 神経学グロスマンらは、マインドフルネストレーニングを受けた患者は、コース後および6か月のフォローアップで、精神的および身体的健康を改善したことを発見しました。

再発寛解型または二次進行型MSを呈し、標準的な医療を受けるか、マインドフルネス瞑想の8週間のトレーニングを受けるように分けられた150人の患者を比較しました。

74人の患者が標準治療に割り当てられ、毎週2.5時間のクラス、1日1回のリトリート、および毎日40分の個人的瞑想からなる瞑想テクニックとして76人が特定されました。

全体として、うつ病の症状は30％減少し、疲労と生活の質の測定値はすべて、瞑想法に関わる人々の改善を示しました。標準治療を受けている対照群は、ほとんどの測定でわずかな減少を示しました。

トレーニングが終了する前に抜かれた患者はわずか5％で、最大の進歩は、最高レベルのうつ病と疲労を示す患者で行われました-瞑想グループの約65％に相当します。

調査結果は、6か月の追跡調査で疲労について当てはまり、改善の低下は見られませんでした。他の分野でもメリットはありましたが、最初のトレーニングの直後に記録された結果と比較して、改善のレベルが低い場合がありました。

博士クリーブランドクリニックのJinny TaveeとLael Stoneは、付随する社説で瞑想グループを別のアクティブなグループと比較して、マインドフルネストレーニングの結果として特に利益が得られることを確認する必要があると示唆しました。

彼らは、この研究はそのタイプの最大のものであり、よく実施され、「しっかりと設計され」、MS患者の生活の質の問題における効果的な治療に焦点を当てたと付け加えた。

グロスマン氏は、疲労、うつ病、不安、生活の質の問題は、MSの患者が直面する一般的な問題であるため、次のように述べています。「MSの人は、職業、経済的安全、レクリエーションや社会活動、および個人的な関係に関連する生活の特別な課題に直面する必要があります。現在または将来の身体症状と障害に関連する直接的な恐れは言うまでもありません。」

病気の進行を遅らせるために利用できる治療法はこれらの問題への最小限の救済を提供し、「生活の質を迅速かつ直接改善できる補完的な治療法は大歓迎です」と彼は付け加えました。

グロスマン氏は、「マインドフルネストレーニングは、MSの人がこれらの変化にうまく対処するのに役立ちます」と述べています。 「日常生活のマインドフルネスが高まることは、より現実的なコントロール感覚につながり、人生の一部であり続けるポジティブな体験へのより大きな感謝に貢献するかもしれません。」

著者らは、この発見は他の慢性疾患に対するマインドフルネストレーニングの潜在的な利点を示していると示唆しました。

ソース：神経学