性格タイプと睡眠不足に関連する社会活動

新しい研究によると、個人の性格特性は、睡眠不足に対する個人の脆弱性に影響を与えているようです。

具体的には、研究者は、睡眠不足に対する脆弱性が社会活動と性格タイプ間の相互作用によって影響を受けることを発見しました。

科学者たちは、12時間の社会的相互作用にさらされた外向性の人（内向性の人とは対照的）が、孤立した活動の同じ期間にさらされた人よりも、その後の睡眠不足に対して脆弱であることを発見しました。

研究者たちは、社会的に豊かなグループの外向の精神運動覚醒タスク（PVT）の速度が午前4時、午前6時、正午に社会的貧困状態の外向の速度と比較して大幅に遅いことを発見しました。PVTに対する内向的な人の速度は、以前の社会的曝露の影響を比較的受けませんでした。

「社会的に豊かな環境にさらされた外向性の人は、同一であるが社会的に貧困された環境にさらされた外向性人よりも、その後の睡眠不足に対してより大きな脆弱性を示した」と主任研究者で主執筆者のトレーシーL.ルップ博士は述べた。

「内向的な人が睡眠不足に抵抗する能力は、社会環境の影響を比較的受けませんでした。全体として、現在の結果は、より一般的に解釈されて、覚醒体験が、個々の特性との相互作用とともに、その後の睡眠喪失に対する脆弱性に影響を与えることを示唆している可能性があります。」

この研究には、18〜39歳の48人の健康な成人が参加しました。参加者は、改訂されたNEO Personality Inventoryを使用して事前に選別され、研究の到着日に、Eysenck Personality Questionnaire-Revisedを使用して外向的（n = 23）または内向的（n = 25）に分類されました。

睡眠ポリグラフによって測定されたベースライン睡眠の夜の後、参加者は合計36時間起きていました。これには、12時間の社会的曝露状態とそれに続く22時間の睡眠不足が含まれます。 24人の参加者が「社会的に充実したグループ」にランダムに割り当てられ、午前10時から午後10時までの制御され構造化されたグループ活動に参加しました。そして4人の研究技術者と社会的に相互作用しました。

アクティビティには、インタラクティブなカードとボードゲーム、パズル、グループディスカッション、映画が含まれていました。 「社会的貧困層」に割り当てられた24人の参加者は、個室で比較的孤立した同様の活動を完了しました。客観的覚醒度は、PVTと覚醒状態維持テスト（MWT）を交互に行う時間別テストによって測定されました。

結果は、ベースラインの夜に外向的および内向的の間で測定された睡眠パラメーターに有意差がなかったことを示しています。 PVTのパフォーマンスの違いは、社会的暴露の状況では明らかではありませんでしたが、内向型はMWTの外向型よりも警戒心が強かったです。

著者によると、社会的相互作用は認知的に複雑な経験であり、注意と注意力を調節する脳領域の急速な疲労につながる可能性があります。

したがって、高レベルの社会的刺激は、睡眠の必要性の増加と関連している可能性があります。しかし、一部の個体は、遺伝的差異に根ざしていると思われる、睡眠喪失に対する特性のような耐性を持っています。特に、内向性の人は皮質覚醒のレベルが高く、睡眠不足に対する抵抗力が高くなります。

Ruppは、結果が持続的な覚醒の期間中に注意力を維持することを労働者に要求する産業に影響を与える可能性があると指摘しました。チームの割り当てまたは独立した仕事から生じる潜在的なパフォーマンスの結果は、個人の性格特性によって異なる場合があります。

「これらのデータは、職業交替勤務と軍事作戦任務に実際的な関連性があり、睡眠喪失に対する脆弱性または回復力に影響を与える個人差の要因を理解するための理論的意味合いを持っています。」

研究はジャーナルで発見されました 睡眠.

出典：アメリカ浸透医学アカデミー