心理学の歴史：マシュマロがどのように私たちの自制観を形作ったか
テーブル、椅子、3つの甘いスナックが置かれた「ゲームルーム」という小さな部屋に連れて行きます。お菓子を1つ選ぶように求められます。あなたはマシュマロを選択します。次に、ベルを鳴らしてマシュマロをすぐに用意するか、数分待って 二 マシュマロ。その後、15分間放置されます。
スタンフォード大学でオーストリア生まれの臨床心理学者ウォルターミッシェルによって行われたこの一見単純な実験は、「マシュマロ研究」として知られるようになりました。しかし、ばかげた名前に騙されないでください。この研究は、Bing保育園で600人以上の子供たちをテストし、心理学における最も長期にわたる研究の1つになっています。
もちろん、ミッシェルが実際に探求したいことは、お菓子に対する子供たちの欲求とは関係がありませんでした。主任研究員は、 満足感の遅れ。
彼は、研究者が部屋を出るとすぐに数人の子供がマシュマロを食べたことを発見しました。ほとんどがマシュマロを消費するのに平均3分もかかりませんでした。しかし、3分の1はさまざまな方法で気を散らし、15分間待ちました。子供たちは、目を手で覆い、振り向いて「セサミストリート」の歌を歌ったり、机の下でかくれんぼをしたり、おさげを引っ張ったりしていた。
これだけでは魅力的でしたが、ミッシェルはさらに強力な発見をするでしょう。ミッシェルの娘たちもビンビン保育園に通っていました。彼は時々、クラスメート（被験者）の様子を尋ねました。
彼は興味深いパターンに気づき始め、それにより彼は追跡調査を実施するようになり、この一見単純そうな研究がいかに他のものであるかを明らかにしました。
この作品によると、 ニューヨーカー ジョナレーラーによって、ミッシェルは調査対象の両親、教師、学術顧問にアンケートを郵送しました。アンケートでは、他の多くの行動や特性の中で、計画、前向きに考え、効果的に対処し、他の人とうまくやっていける子供たちの能力に関する情報を要求しました。彼はまた彼らのSATスコアを知りたかった。レーラーは、ミッシェルの調査結果を要約しています。これは基本的に、すぐにベルを鳴らした子供たちはそれほど上手ではなかったことを明らかにしました。
ミッシェルが結果の分析を開始すると、彼は遅延が少ない遅延者、つまりベルをすばやく鳴らした子供たちは、学校と家庭の両方で行動上の問題を抱えている可能性が高いことに気づきました。彼らはより低いS.A.T.を得ましたスコア。彼らはストレスの多い状況で苦労し、しばしば注意を払うのに苦労し、友情を維持するのが難しいことに気づきました。 15分間待つことができた子供はS.A.T.平均して、30秒しか待てなかった子供のスコアよりも200ポイント高いスコアでした。
アメリカの子供たちの自制を学ぶためのインスピレーションは、実際にはありそうもない情報源、つまり別の国から来ました。 1955年、精神分析とロールシャッハテストに最初は興味を持っていたミッシェルは、トリニダードに旅行し、ある文化の精神所有儀式を研究しました。しかし、東インド系とアフリカ系の2つのグループのダイナミクスに気づいた後、彼は考えを変え、何か他のことを完全に研究し始めました。レーラーによれば、
彼の研究はロールシャッハテストを使用して、無意識と所有されているときの人々の行動との間の関係を調査することを含むはずでしたが、ミッシェルはすぐに別のプロジェクトに興味を持ち始めました。彼は東インド人とアフリカ系の人々の間で均等に分かれた島の一部に住んでいました。彼は各グループが他を広いステレオタイプで定義していることに気づきました。 「東インド人はアフリカ人を衝動的な快楽主義者と表現します。彼らは常に当面の間生きていて、未来について考えたことはありませんでした」と彼は言います。 「一方、アフリカ人は、東インド人は生き方を知らず、マットレスにお金を入れ、決して楽しんでいないと言っていました。」
ミッシェルは両方の民族グループから幼児を連れて行き、簡単な選択を彼らに提供しました：彼らはすぐにミニチュアチョコレートバーを持っているかもしれません、または、彼らが数日待つ場合、彼らははるかに大きなチョコレートバーを手に入れることができます。
彼の研究は、ステレオタイプを実証することにはなりませんでした。しかし、満足感の遅延についての重要な質問が浮上しました。たとえば、なぜチョコレートバーを食べるのを待っている子供たちがいなかったのかなどです。
ミッシェルはまた、自制を実際に測定できることにも気づいた。パーソナリティ測定を含むほとんどの心理テストは、正確に有効または信頼できるものではなかったため、これは重要でした。ミッシェルは、文献を見直し、性格測定を自分の作品で使用した後、根底にある理論が問題であることに気付きました。性格は状況間で安定しているという前提で作成されました。しかし、ミッシェルはその文脈が鍵であることを発見しました。
彼の目標は、測定可能な変数を使用して厳密な科学的研究を行うことでした。トリニダードでの彼の以前の簡単な砂糖菓子のセットアップは、開始するのに最適な場所でした。
ミッシェルと他の研究者が今日自己制御を研究するために使用している高度な方法について説明している、レーラーの記事の残りの部分を必ずお読みください。たとえば、彼らはfMRIマシンを使用して、元の被験者の脳を探っています。
また、BBCでこの素晴らしいポッドキャストをチェックして、クローディアハモンドがミッシェルと彼の同僚にインタビューします。ここで、ミッシェルは彼の研究を使用して個々の子供の運命を予測することに対して警告します。彼はこれらが グループ 違い、そしてある子供を運命づけるが別の子供を祝福するフォーチュンクッキーと誤解されるべきではありません。
（ちなみに、これらの調査結果をダイエットに適用したり、デザートなどの特定の食品を制限したりするのは魅力的だと思います。残念ながら、今日では、通常、自制心がそのようなことに関連しています。 。ウェイトレスの作成者として、人々が自分の体のイメージを改善してダイエットをやめるのを助けるブログは、あなたが私が立っているところを知っています。）
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