変化を恐れるべきではない理由
ほとんどの人間は変化を嫌います。アーカンソー大学で実施された2010年の研究では、研究者たちは5つの実験を主導し、人々が古いものや行動が新しいものよりも好ましいことを圧倒的に見出したことを実証しました。
「何かが確立された時間の長さは、その良さの手がかりとして役立つようです。政策、医療行為、絵画、樹木、または消費財が存在すると言われるほど、それはより好意的に評価された」と研究者らは書いている。 実験社会心理学ジャーナル、研究が発表された場所。
物事に自分を結びつける方法
ニューコークが出たときのアメリカ国民の抗議を覚えていますか？
ギズモードの寄稿者であるAndrew Tarantolaは、彼のブログでブランドの心理学について説明しています。
ブランドと感情的なつながりを形成すると、それが「品質」と関連付けるほど良性であっても、そのブランドは独自の人生を歩むことができます…人間の特性と文化的理想をブランドに投影することにより、人々は製品を購入し、再度購入する可能性を高めます。
飲み物について話していることを覚えておいてください。
国中への転居、新しい職業への挑戦、学校への帰宅、子供の大学への派遣、長年付き合っているパートナーとの別居についてはどうですか？
よくないことでも、脳がよく知っているものを切望するのも不思議ではありません。
誰が私のチーズを動かしたのですか？
12年前、ローレル地域病院で外来のうつ病プログラムに参加しました。
ある日、Spencer Johnson、M.D.のベストセラー本に基づいたビデオ「Who Moved My Cheese」を見ました。
物語は、2匹のネズミ、SniffとScurry、および2匹の「Littlepeople」であるヘムとホーで、彼らはチーズステーションの迷路に住んでいます。チーズステーションCがチーズを使い果たすと、2匹のマウスがすぐに迷路で他のチーズステーションを探します。一方、ヘムとホーは状況を詳しく分析し、ある日、古いチーズがステーションCに戻ってくると確信しました。
Hawは最終的にステーションCを離れ、新しいステーションを探し始めないと飢餓に陥ることに気づきました。彼が壁にメッセージを書いている途中で、「新しい方向への動きが新しいチーズを見つけるのに役立ちます」や「古いチーズを手放すのが早くなる、新しいチーズを見つけるのが早くなる」などのメッセージを書いて、彼の検索をやる気にさせました新しいチーズ、そして戻ることは解決策ではないことを彼に思い出させること。彼らが従うことにした場合、彼らは彼の仲間であるヘムの印でもあります。
迷路の中でしばらくすると、Hawは新しいチーズのいくつかのチャンクを備えた駅でつまずきました。チーズの種類は奇妙に見えますが、これまでに見たことのないもののように、すぐに食べてしまいます。彼はポケットにいくつかのピースを入れて、まだステーションCに留まっている仲間のヘムに持ち帰ります。
飢えているのと同じくらい頑固なヘムは、ホーのチーズの提案を断ります。
「自分のチーズを取り戻したい」と彼は言う。
「自分にぴったり」とハウは言い、過去（ステーションCの良い時間）を手放し、現在に順応します。彼は「小さな変化に早く気づくと、これからやってくる大きな変化に適応するのに役立ちます」のように、より多くの知恵で迷路の壁を刻みます。
最後に、ホーは、彼が今まで見た中で最も高いチーズの山であるチーズステーションNを発見しました。そこでは、彼のネズミの友人であるスニフとスカーリーが彼を歓迎し、豊富な供給源から食べるように誘っています。彼らの完全な腹は、彼らがしばらくそこにいたことをホーに伝えます。
チーズステーションNの最大の壁で、ホーは彼が得たすべての洞察の周りに大きなチーズを描きます。彼らです：
- 変化が起こります。彼らはチーズを動かし続けます。
- 変化を予測する。チーズが動く準備をしなさい。
- 変更を監視します。チーズの香りがするので、チーズが古くなっていることがわかります。
- すばやく変化に適応する。古いチーズを手放すほど早く、新しいチーズをすぐに楽しむことができます。
- 変化する。チーズと一緒に移動します。
- 変更をお楽しみください！冒険を味わい、新しいチーズの味をお楽しみください！
- すばやく変更する準備をして、何度でもそれを楽しんでください。彼らはチーズを動かし続けます。
裾はいけません
ネズミや小さな人々のように、私は迷路の中で迷い、私のうつ病の原因となっている古いパターンの思考や行動に固執しているので、この話は私に大きな影響を与えました。別のパスを選択するのは怖いです。なぜなら、それが良いチーズにつながるのか、カビの生えたチーズにつながるのか、あるいはまったくチーズにつながるのかを知る方法がなかったからです。
でも、リスクを取ることにしました。
慣れ親しみやすい医師でしたが、一緒に働いていた医師を辞めました。新しい治療法と認知行動療法へのさまざまなアプローチを試しました。いくつかのツールは圧倒的で混乱を招くものでしたが、私はさまざまな復旧ツールに心を開いて考えました。
その時、私はヘムのようになりたくなかったので、停滞と臆病が原因で私を死に至らせました。
チーズは毎日動きます。私たちのほとんどは、24時間ごとに何らかの調整を行わざるを得ません。
抵抗できます。
または、チーズを使い続けることもできます。
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