すべての怒り：怒りの政治

メンタルヘルスの分野で30年以上働いている心理療法士として、私はしばしばクライアントに怒りの管理を提供することを求められてきました。これらの紹介はめったに自己診断されず、通常、人が特定の人または複数の人の周りで「失った」場合に発生し、その結果はカウンセリングを求めることに対する通常の抵抗を上回ります。

怒りは、顕在的で深く抑圧されており、心理療法の世界で独特の課題を提示します。

怒っている青年との私の初期の仕事では、家具やその他の手元にあったものの形で、怒りの入ってくるアーティファクトを文字通り回避しなければならないことがよくありました。後年、より古いクライアントで、怒りのダーツは、薄く偽装した侮辱、抵抗、またはセッションの早期終了という形で到着することがよくありました。

怒りの管理運動は、怒りが通常の感情であると同時に最も破壊的なものの1つであるという懸念のために生じました。この力は、停滞した興奮のカタルシスによる放出が問題を悪化させるだけであることに気付いた善意の臨床医によって処方された非常に「レット・イット・アウト」技術でさえ明らかでした。ブーメラン効果は、「怒りが出て、怒りが出る」という正しいマントラを導きました。その結果、怒りの炎を扇動する根本的な問題を求めて精神の深さを掘り下げながら、ティラード、怒り、脅威にうんざりしたセラピストは、心を落ち着かせる自己鎮静化テクニックを教えるという危険性の少ないアプローチに切り替えました。

現在、怒りが復活しているようで、特に政治の場では、すべてが怒りです。私たちは話し合いが不和に置き換わり、ライバルたちが議論の根拠を変えることをめぐる洞察になりました。すべてが自己の正義の口調に支えられ、赤くなった顔と膨らんだ刺激の脈によって中断されます。

何年にもわたってチェックされていない怒りの破壊力を目の当たりにして、私たちの国の現在の気分は、修復を超えて何か、つまり民主主義を集合的に破壊する前に、巨大な介入を必要としているという明確な感覚を私に残しました。私の専門家の意見では、私たちは社会的な「チルピル」の必要性を超えて、今では主要な鎮静剤の領域にいるので、後退し、10に数え、深呼吸し、脳の合理的な部分を使用できます。保護者は、このプロセスを子供たちのメルトダウンを中断するための主要な方法として認識します。

現在のリスクは、怒りが政治的な道具になったということではありません—私たちは刺激的な状態から生まれた国であり、オープンな反乱につながりました—怒りが心理的な傷の未確認の負担から生じたとき、復讐は要因は壊滅的な比率にエスカレートする可能性があります。 「棒や石は骨を折る可能性がありますが、名前が私を傷つけることは決してない」というのは当然のことですが、今日のペンは、ソーシャルメディアのツイートという形で、剣よりも強力であることも事実です。私たちの現在の司令官と主な攪拌者の場合、リスクは、その力を理解せずに武器を振るうことによる自傷行為の負傷のリスクです。

怒りの根はしばしば深く埋もれ、ねじれ、他の多くの感情と絡み合っているので、他の人の野蛮な獣をなだめようとする人は、自分自身が同じように反応することがよくあります。この欲求不満の底流と無力感を利用して、私たち自身の底への競争は、指差すことで原因が失われるだけでなく、関連性のない全面戦争に変わります。道徳的命令が薄暗くなり、自己正当な偽善の不協和音の中で理性の声が失われます。

ベンジャミン・フランクリンは「怒りには理由がないわけではないが、良い理由があることはめったにない」と書き、「怒りで始まることはすべて恥で終わる」と付け加えた。怒りの政治における現在の情勢がいつまでも文明の終焉をもたらすとは考えられません。しかし、すべての男性と女性が平等に作成され、生命、自由、そして悲しみを追求する権利を有する私たちの独立宣言に追加された細字になるとしたら、それは残念です。