幸せについての10の神話

数日間机を離れるので、不在のときに、お気に入りの切り上げ作品の1つを投稿します。幸福についての10の神話が広まっています。

しばらく前から、毎日2週間、10の幸せ神話について投稿しました。ここにそれらは、あなたの読書の便宜のためです。 （それぞれの神話をクリックして、それについての詳細な説明を読んでください。）

1.幸せな人は迷惑で愚かです。

違う。実際、研究によると、人々は幸せでない人々よりも幸せな人々を好感しやすいと感じています。幸せな人々は、より親しみやすく、よりスマートで、より温かく、利己的でなく、自信があり、社会的スキルが高いと見なされています。

2.人の幸福度に大きな変化はありません。

幸福への強力な遺伝的リンクがあることは事実です。通常、それは約40〜50％と推定されています。ティガー風に生まれる人もいれば、イーヨー風に生まれる人もいます。また、人々は幸運にも幸運にも驚くほど順応性があることも事実です。人間の回復力は並外れたものです。

ただし、適応には限界があります。

3.怒りを積極的に放出することで、それを和らげます。

違う。一般的な概念とは異なり、攻撃的な「ベント」は悪意を和らげませんが、感情を煽ります。研究によると、ドアを爆破したり、枕を殴ったり、叫んだり、ドアを閉めたりすると、気分が悪くなり、気分が良くなることはありません。

私たちは自分の感じ方のせいで行動すると思いますが、実際、自分の行動の仕方のせいで感じることがよくあります。

4.「最高」を主張すれば、より幸せになります。

そうでないかもしれない。バリー・シュワルツが彼の魅力的な本「選択のパラドックス」で説明するように、意思決定者には2つのタイプがあります。満足者（はい、満足者）は、基準が満たされたら決定を下します。彼らが望む品質のホテルやパスタソースを見つけたら、彼らは満足しています。マキシマイザーは可能な限り最善の決定をしたいと考えています。要件を満たす自転車を見かけたとしても、すべての選択肢を検討するまでは決断を下すことができません。

5.「治療」はあなたを元気づけます。

それはあなたが選ぶものに依存します。たとえば、公園で長い散歩をするのはいい考えですが、「トリート」として私たちが選択するものは、多くの場合私たちにとって良くありません。青くなったり圧倒されたりしているときは、罪のある快楽に身を任せて身を乗り出そうとするのが魅力的ですが、残念なことに、快楽は1分間続き、その後、罪悪感、コントロールの喪失、およびその他の悪影響が深まるだけです。ブルース。

6.お金で幸せを買うことはできない。

まあ、お金は幸福を買うことはできませんが、幸福に大きく貢献する多くのものを買うことができます。

現在の財政不況がはっきりと明らかになっているので、お金は主に否定的な面で幸せに貢献しています。それの欠如は、それを所持することが幸福をもたらすよりもはるかに多くの不幸をもたらします。 （健康状態も同じです。お金や健康状態が悪くなるまで、当然のことながら簡単に取ることができます。）人々の最大の心配事は、財政不安、健康への懸念、仕事の不安、疲れて退屈な雑用をしなければならないことです。お金を使うことで、これらの問題を解決するためにお金を使うことができます。

7.「思いやりのあるランダムな行為」を行うことは幸福をもたらします。

半分間違っています。研究によると、思いやりのある無作法な行動をとれば、より幸せになります。 「親切なランダム行為」とは何ですか？見知らぬ人に花を贈ったり、後ろの車に通行料を支払ったり、コインを誰かのメーターに入れたりするのが典型的な例です。

誰かのために思いやりのあることをすることは、自分を幸せにする確かな方法です。良いことをしなさい、気持ちがいい。

8.すぐに幸せになります…

仕事を得る/パートナーを作る/在任/結婚する/その昇進をする/赤ちゃんを産む/引っ越すとすぐに幸せになると私たちはよく想像します。作家として、「この提案を売ったら…」や「この本が出たら…」など、幸せな未来を想像することがよくあります。

タルベンシャハールの著書 『ハッピエ』では、これを「到着の誤り」と呼んでいます。ある目的地に到着したとき、あなたは幸せになると信じています。 （他の誤謬には、「浮遊する世界の誤謬」、将来の目的から切り離された即時の喜びが幸福をもたらすことができるという信念、および「虚無主義の誤謬」、より幸福になることは不可能であるという信念が含まれます。）到着の誤謬は到着するとめったにあなたが期待するほど幸せにならないので、誤り。

9.一人で時間を過ごすと、気分が良くなります。

違う。青く感じているときに「個人的な日」をとったり、気分が良くなるまで自分を孤立させたりするのは魅力的ですが、反対のことをするほうがよいでしょう。

注：この投稿では、ほとんどの人が多少なりとも渇望する、回復的で平和な孤独について話しているのではないことを明確にしたいと思います（確かに、私自身は膨大な量が必要です）。排水されて、ソファから降りることができず、他の人とつながれないほど青く感じているときにときどき起こる、隔離のようなものです。その状態では、他の人に会うために自分自身を押すことは、リフトを与える可能性が高いです。

10.幸せになろうとするのは利己的です。

神話No. 10は、幸福に関する最も悪質な神話です。それはいくつかの種類があります。 「苦しみに満ちた世界では、冷淡で自己中心的である場合にのみ、あなたは幸せになることができます。」もう1つは、「幸せな人は自分の喜びに包まれてしまう。彼らは自己満足的で、世界に興味がないのです。」

違う。逆に、幸福な人々は他の人々を助ける可能性が高く、社会問題により関心があり、ボランティア活動をより多く行い、慈善活動により多く貢献していることが研究によって示されています。

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