あなたの予報：ウォーマー・ムード・アヘッド
エメラルドシティの晴れた日は、ソニックスのようです。心のこもった太平洋岸北西部の人々が証明できるように、シアトルの毎日の雨の洪水（はい、それは です 毎日、はい、それ です 大洪水）は、気分を曇らせることができます。
昨年、シアトルは18日間連続の蒸し暑い天気を記録しました。今年の2月は、シアトルの歴史の中で2番めの雨でした。空がさわやかでない場合（まれ）、くすんだ霞が現れます。確かに50のシェード・オブ・グレイ。
メンタルヘルスの問題がある太平洋岸北西部の魂にとって、暗い天気は無気力を引き起こす可能性があります。はい、この記事を書くのに最後の1オンスの意志力がかかりました。
雨があなたとあなたの気分に打撃を与えるとき、ここにその自然な低迷を克服するために取るべきいくつかのステップがあります：
まず、現実を認めます。悪天候が行動に影響を与えることが科学的に証明されています。による 金融ジャーナル、陽光は前向きな気分、ひいては前向きな行動を引き起こします。天候が穏やかな場合、寛大なチップを残したり、犯罪者の被告を共感的に見る可能性が高くなります。太陽が雨が降っているとき（そう、意図的な言葉の選択）、私は他の人に対してより懇願していることを知っています。
なぜ、再び、私は浸したシアトルに住むことにしたのですか？
幸運な少数の人々がフロリダやその他の日光が当たる場所に住んでいますが、残りの人たちは大自然の予測不可能な気まぐれに立ち向かいます。しかし、フロリダに移動しなくても、自分を太陽の光にさらす方法があります。こちらがその方法です。
レット・ゼア・ビー・ライト
シアトルの雨に濡れた日には、空が不気味に浮かんでいます。日を暗くする灰色さ-単調ささえ-があります。私のデフォルトの応答：ベッドに上って、しなやかさが出るのを待ちます。しかし、シアトルでは、待ちは永遠です。
憂鬱が私を包み込むのを脅かすので、私自身の治療ボックスは光を提供します（しゃれは意図されていません）。 UVライトボックスとして広く知られているこれらの巧妙な器具は、太陽を模倣しています。研究者は、これらのデバイスがあなたの気分を改善することを発見しました。
個人的な経験から、私は真の信者です。ライトボックスを仕事用のコンピューターの隣に置くと、私の心が-一日中横になって-突然目を覚まします。私はより鋭く、私の生産性と気質は大幅に改善されています。そして、かなりリーズナブルな価格（40ドルでセラピーボックスを購入しました）で、シアトルの夏を一年中体験できます。
スウェット・イット・アウト
シアトルの毎日の豪雨に対抗するために、私は地元のサウナで毎日の予定をスケジュールしています。雨が降る間、私は乾熱の繭に包まれています。蒸し暑いサウナでは、張りつめた体から汗や毒素が溢れ出します。健康で若返りの汗に包まれ、心がリフレッシュされます。私はその日に取り組む準備ができています—そしてシアトルの霧雨の天気。
スカンジナビアで定評のあるサウナは、単なる修復ではありません。彼らはあなたの体に有害な毒素を浄化します。 環境と公衆衛生のジャーナル 彼らの自然な解毒のためにサウナを称賛します。また、サウナの赤外線を利用して、太陽で十分に立証されている健康上の利点（セロトニンと関連するエンドルフィンのトリガー）をエミュレートできます。
ここでは、季節性情動障害はより適切にシアトル情動障害と呼ばれます。太陽が（主に）隠れたり（常に）シークしたりするので、私の気分は、象徴的な90年代のグランジバンドよりも不安になります。しかし、あなたが退屈な天気予報で絶望する前に、サウナの終わりに光（箱）があることを覚えておいてください。
