公平に戦うがパートナーはそうしない場合

あなたはインターネットを精査し、たくさんのセルフヘルプ本を読んだり、セラピストを見たりして、パートナーと効果的にコミュニケーションする方法を学ぶのを助けました。結局、あなたはあなたがパートナーとどれほど公平に戦ったとしても、彼または彼女はただ見返りに公正に戦わないという結論に達します。

相手が防御、批判、軽蔑、妨害で反応する場合、パートナーと公正に戦いたいと思うのは難しいことです。まず、パートナーとのコミュニケーションが難しいと、パートナーとの公平なコミュニケーションが難しいと感じる人が多いと思います。パートナーがいないのに、どうして公正な戦いをする必要があるのですか？

簡単に言えば、効果的にコミュニケーションを実践することはあなたについて何かを言います。それはあなたのパートナーが同じことをするときだけ公正に戦うことではありません。公正な戦いは、他人に依存しない個人的な決定です。それで、あなたがあなたのパートナーがそうであるかどうかに関係なく公平に戦うことになっているなら、それはあなたの関係にとって何を意味しますか？

多くの関係には、コミュニケーションが不十分で不当に戦うパートナーが1人います。多くの場合、そのパートナーは、彼らがどのように戦うか、コミュニケーションするかを変えたくないかもしれません、そしてそれらの例では、あなたにはいくつかの選択肢があります。多くの場合、健全なコミュニケーターが別のレベルの不公平を感じるのはこれらの選択です。結局のところ、あなたがやりたくない選択をしなければならない、またはパートナーのコミュニケーション方法を受け入れるために学ぶ必要があるかもしれないからです。

パートナーが公正な戦いと効果的なコミュニケーションを拒否する場合は、境界を設定します。あなたが何であるかを決定し、戦いとコミュニケーションに関してあなたの関係であなたに起こることを望んでいません。

これらの境界を効果的にするには、これらの境界を強制する必要があります。批判や侮辱に満ちた関係を築くことができないと感じた場合は、パートナーのためにこれをレイアウトし、相互に取り組むための助けを求めることで、両方が公平に戦う責任を負うことができます。パートナーが拒否した場合は、別の決定を行う必要があります。境界線をたどり、パートナーが境界線内に住みたくないパートナーシップを残すか、パートナーとのコミュニケーション方法に対する期待を変えてください。

多くの場合、これは第2層の怒りが入り込む場所です。なぜこれらの選択をしなければならないのですか？なぜ彼または彼女はただ変わるのではないのですか？

これは結局のところです。あなたのパートナーがあなたとの健全なコミュニケーションを実践することのあなたの境界に耳を傾けることを拒否した場合、彼または彼女は彼または彼女の選択をしました。これをどう生きるかを決めるのは当然あなたの番です。そのまま受け入れますか？

あなたのパートナーがあなたの彼または彼女の戦闘スタイルを上回ると感じるというあなたのパートナーが持っている他の多くの肯定的な資質があるかもしれません。その場合、受け入れが鍵となります（そして、達成するためにあなたの側で他のすべての作業レイヤーが必要になります）。これが受け入れられないものである場合、決定はあなたの内にあります。パートナーとのコミュニケーション方法に不満を感じている関係を続けることを選択できます（これにより、恨みにつながる可能性があります）。または、関係を離れることを選択することもできます。

公正な戦闘機/コミュニケーターではないパートナーがいましたか？あなたは何をした？