矛盾する考えと感情

アメリカの10代の若い女性の場合：感情的に完全に元気になっていることがありますが、「私は自分の人生が嫌いだ」または「私はくだらないことの価値がないのだ」などと考えています。意味がありません。私がそのような何かを考えるとすぐに、私の反応は「自分が何を話しているのか、自分はそうではない/しない」と自分に考え/言うことです。

それから、私の感情すべてが（衆生であるかのように）自分自身をリードのボールに圧縮し、軸に沿って回転し始め、ゆっくりと私の魂をすりつぶすような場合もあります。彼らが[私の感情]が完了したと判断すると、私を一人にして麻痺させ、このクレーターで私が胸の中央に感じたクレーターを作成しました。奇妙で紛らわしいですが、それは私がそれを説明するために考えることができる最良の方法です。

これが何か関係があるのかわかりませんが、食べたくないという問題もありました。私も必要なので食べますが、おそらくそれだけでは不十分です。私もよく眠れません。私も
A）何時間も眠れない
B）目を覚ます、または
C）アラームの2〜3時間前に起きる（05:30に設定）
または、本当にひどい場合は、3つすべてを1泊します。最も一般的なのは最初の2つです。言ったように、それが関連しているかどうかはわかりません。

私がここで述べたこと以外に、人生に悪影響を与えるようなことは何も起こっていません。唯一のことは、両親が正確に感情的にサポートしていないため、両親にそれを伝えることはできません。私が彼らの感情について最後に彼らに話しかけようとしたとき、私は感謝しなければならないことがたくさんあり、自分を乗り越える必要があると言われました。

だから何が起こっているのか、どうやって対処するのかわかりません。私は先生に話すことを考えましたが、彼は彼が「必須のレポーター」と呼んでいるものであり、学校のカウンセラーにそれを教えてくれます。おそらく、事態はさらに悪化するでしょう。

どうなっているのですか、どうすれば修正できますか？

あなたが書いてくれてとても嬉しいですはい、私はすべてが関連していると思います。あなたが説明しているのは、睡眠障害の証拠です。感情的な激動はその結果かもしれません。睡眠障害について少し調べて、それが収まるかどうかを確認します。

睡眠障害にはいくつかの原因が考えられます。最初のステップは、甲状腺の状態などの身体的な原因がないことを確認するために、かかりつけの医師を訪問することです。医学的に問題がなければ、セラピストに相談して、睡眠サイクルを正常に戻す方法をいくつか学ぶとよいでしょう。

あなたの問題が心理的ではなく医学的である可能性が高いと彼らに言うならば、あなたの両親はより受容的かもしれません。

お大事に。
マリー博士