ある種の不安や狂気の心理的問題

こんにちは、私は18歳で、数か月前に非常に奇妙なことが起こり始めました。何が起こっているのかは非常に奇妙なので、できるだけ率直で率直な話をします。わかりました、私は男で、私はかなり強くて筋肉質です。2、3か月前に、親友が兄と一緒に私の家にやって来ました。（兄はいつもやって来ますが、友人はおそらく別のグループとつながっていてそれが起こらなかったので、おそらく何年もそこにいなかったでしょう。それは疑いません。）彼の遺伝学はクレイジーです。彼は私より約3インチ背が高く、男は文字通り、一体で巨大な筋肉など何よりも強いです。何が起こったのか正確にはわかりませんが、これが始まった場所であり、なぜ私が尋ねているのでしょうか。私は常に「間違った方法で見ている」か、ほとんど「見下ろしていた」と思います（なぜかわかりません）でも私の犬はなんとか気づいたように（私は非常にタフなボクサーとビーグルを持っていますが、虐待されたような不安があると確信しています）そこから私の犬は、彼らがしていない私の友人を信用しなかったように振る舞いましたしばらくすると、犬はボクサーが家の後ろに行って吠え、私を立ち上がらせて私をだましました、そして私が戻ったとき、彼らはビーグルがソファーに飛び乗って、私の友達の顔に乗ったと言いました、そして彼を嗅いでうなり声を上げていた–そして私が戻ってきたときに降りた。今、ここにあります。私の友人は最終的に去りましたが、それは起こり続けます。私がいつも「間違った場所」を見ているこの奇妙なことについて話すとき、私はそれを「不安」と呼びます。私はランダムな時間からずっとこの不安を抱えていますが、ほとんどの場合、社会的に何かをしているときはいつでもです。方法は次のとおりです。私は元気で、楽しんで、誰かを不快に思います。そして、アイコンタクトをするか、その直前に、目をそらすか、下を向いてから、「恐れて」見ます。彼らに戻って、私が何か間違ったことをしたように。みんな–私のすべての友達–大人の友達–教師–彼らは皆、私がしていることをしてはいけないような奇妙な感じをしているようです。（私はこれを実行できないようにしたいので、彼らにf *** offと伝えたいだけです）とにかく、それが最初に起こった後、私は終わりました。 –病気を続けて、この不安がどれほど長く続くかわからない。私が家に帰ったとき、私の犬は常にドアで待っているか、ドアを開けるとドアまで駆け上がる。彼らはそれがいつ起こるかを知ることができます。彼らは私がいつ帰宅したかを知ることができ、私はこの「不安」を抱えていました。彼らが複数の機会に私にそれを伝えようとしたことは確かです。つまり、私がまだ不安を抱えて帰宅するとき、私も一緒にそれを持っているでしょう、そして彼らはいつものように言うことができます-しかし私は何度も私が彼らの前に座ってソファーに座って私は少し落ち着いた後、どうしようもないそれらを見ているだけです。そして、彼らは私を見て、横を向いて、下を向いて、私を振り返って、泣き言を言う。狂ってるよさて、私はそれが起こっている例を挙げて、誰もが起こっていることに答えるのを助けるつもりです。私は新入会員のための全米名誉協会入会式にいます。大勢の人が前に立つステージに座っています。群衆の中に2人の男の子が隣り合って座っています（これらの男の子は常に私の不安を利用して私を楽しませています）（私は同時に彼らの評価の両方を蹴ったので本当に奇妙ですが、私は男性ではありません）とにかく、私は彼らを見つけて、彼らが私に気づいたらすぐに彼らは笑うか何かをします、そして彼らは右（私の左）と私に目を向けるのを好みます両方が止まって「* o *」の顔をしたときに不安が引き起こされたと私が知ることができたので、私の目が彼らを追ったか、何が起こったと思います。誘導が終わったとき、私たちはみんな飲み物やケーキのコモンズに行き、彼らは写真などを撮っていました。私は基本的に家族であり、私たちは両方とも写真が欲しかったので、私はそれがすべて私が前に述べたものから始まった強力な友人と一緒に写真を撮りに行きました。しかし、群衆の中の2つのdouchebagが写真を撮っていました。 1人は片方の膝を下にして角度を下げ、「こちらを見てください」と言いましたが、もう1人は指を写真撮影者の頭の少し右にスナップし始めました。何らかの理由でそれが私の不安のきっかけとなり、彼らは笑い始め、すぐに「目がほとんど開いていない」と言いました（なぜ彼らがそう言ったのかわかりません）。

疲れたので、以上です。これを見た人は誰でも質問に答えるか、喜んでくれる人に見せてください。私の犬も私を助けようとしています！お時間もありがとうございました。良い一日。（アメリカ発）

強調したい質問の機能がいくつかあります。 1つ目は、発生時に何が起こっているかを正確に把握していることと、特定のパターンがあることです。この反応とその結果に気づいているあなたの部分は、あなたが前進するのを助けるのに最適な立場にあります。あなたの観察者の部分はあなたの行動のループに気づいています。これは多くの場合、行動を変えようとするときに最も重要な特性です-結果とパターンに気づく能力。あなたはこの能力を持っています。

奇妙なこと、そして最も混乱することは、これがなぜ起こっているのかということですが、これはあなたが考えるほど重要ではありません。なぜイチゴにアレルギーがあるのかを理解しても、状況は変わりません。役立つのは、他に何ができるかを学ぶことです。

このため、私は認知行動療法士とのいくつかのセッションをお勧めします。彼または彼女は、それが起こったときにこの反応を防ぎ、修正するために使用するスキルをあなたに教えることができるでしょう。言い換えれば、これは深度アプローチではなく行動アプローチから扱います。あなたの行動を変えるためにあなたが何ができるかを学びなさい、そしてこれは問題を修正する最大のチャンスを持っています。

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忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@