私は自分を狂わせていると思います

私は完全に普通の女の子です。私は親切で思いやりのある両親のいる素晴らしい家族で育ちました。良い生活を送るためのマナーはありません。でも、私は頭が弱いので、頭がおかしいと思います。ある日、彼氏と一緒に映画を見ていて、殺された人々を見て殺人犯がどのように覚醒したかを見ました。それ以来、いつかそうするのではないかと恐れて、自分を怖がらせてきました。私はキラーではないので、実際に人や物を殺すことは考えていませんが、頭に入れて、私は夢中になって、愛する人を殺すつもりです。ハエに危害を加えることはできませんでした。しかし、私はそのように夢中になると考えるのをやめられません。恐ろしい映画や連続殺人犯のドキュメンタリーを見たことがあるからだと思います。なるほどと思うのは怖いし、人を殺すつもりもないし、そのことすら怖いし、そんなに心配しすぎて自分自身も不安になったと思う。私は一体どうしたんだろう？

あなたはあなたの人生を混乱させている過度の思考に苦しんでいるようです。これらのタイプの強迫観念は、強迫性障害（OCD）に関連しています。 OCDがあるかどうかは確実にはわかりませんが、強迫観念が障害の特徴です。

OCDは不安障害です。不安は緊張感であり、多くの場合、出来事や、結果について確信が持てないものについてです。あなたの場合、あなたの強迫観念はあなたが人を殺すかもしれないという考えを含んでいます。不安と闘うための最良の方法の1つは、ロジックを利用して、自分を現実に信じさせることです。あなたが連続殺人犯になる確率は驚くほど最小限です。ほとんどの連続殺人犯は暴力の歴史と他人を傷つけたいという強い願望を持っています。彼らは単に映画を見て、連続殺人犯になるだけではありません。真実に集中し、あなたの不安は減少するはずです。

OCDの初期段階にある可能性があり、メンタルヘルスの専門家に相談するのが賢明です。セラピストはOCDが存在するかどうかを判断し、不安に対処するための適切なスキルを身に付けるのに役立ち、潜在的にメンタルヘルス障害の発症を防ぐ可能性があります。あなたはあなたの不安をコントロールすることを学ぶためにほんの数回のセラピーセッションを必要とするかもしれません。薬はまた、あなたの強迫観念を減らすのに役立つかもしれません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士