うつ病の新しい治療法は私たちの鼻のすぐ下にありますか？

「アイデアの空気は呼吸する価値がある唯一の空気です。」 – Edith Wharton

ヨガ呼吸、電話アプリ、笑いガスは、うつ病の最良の新しい治療法の1つかもしれません。

2014年のいくつかの興味深いパイロット研究は、うつ病の将来に希望を与えています。不思議なことに、これらの新しい可能性はすべて口と鼻に関係しています。特定の方法で呼吸し、特定の方法で話し、亜酸化窒素を吸入することはすべて、症状を軽減し、うつ病のサイクルを断ち切る可能性があります。

呼気を待っています

津波の生存者を助けたスダルシャンクリヤヨガに由来する呼吸法に基づく瞑想の実践は、退役軍人にとって効果的な治療オプションとなる可能性があります。戦闘で退役軍人が直面する戦闘員は、しばしば心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状という形で内部になります。うつ病、不安、因果関係に関する反すう、および過覚醒はすべて古典的な兆候です。

2014年の調査 外傷性ストレスのジャーナル パイロット研究の退役軍人の47％が、吸入と呼気の持続時間を交互に変えることを11週間学習した後、PTSD症状を改善したことを発見しました。抗うつ薬や心理療法などの従来の方法を使用した以前の研究では、結果がまちまちでした。

PTSDの過覚醒は無害な刺激に対する過剰反応ですが、驚異的な反応を引き起こし、警戒心を強めます。現在の研究は、突然のノイズに反応した自律神経系の反応（瞬目、驚愕の大きさ、呼吸数など）に対する制御された呼吸の利点に焦点を当てています。

研究には21人の兵士が含まれ、11人が1週間のスダルシャンクリヤヨガの呼吸に関する訓練を受けました。対照群は10人でした。10人の対照群と比較して、訓練を受けた人たちは不安、呼吸数、PTSDの症状が減少しました。この手法は、EMDR、CBT、MBSRなどのトラウマとうつ病の治療法のリストに追加される可能性があります。

聞こえますか？

直感的に、気分が変わると声が変わることは誰でも知っています。メリーランド大学の研究は現在、その洞察に科学を追加しています。アメリカ音響学会（ASA）の2014年10月の会議で、うつ病と特定の測定可能な音響特性との相関関係を発見した研究が報告されました。

2007年、研究者たちは発話パターンとうつ病の関連性を調べ、気分が変化すると声が変化することを指摘しました。彼らは彼らの日についての制限なしに彼らが話すことを記録しながら患者の抑うつレベルを監視した。

現在の研究では、気分が変動した前回の研究の6人の患者を追跡しました。彼らは、患者がうつ病であると報告したとき、彼らのスピーチはより遅く、より呼吸が速いことを発見しました。また、周波数と振幅に音響変動があり、それぞれジッターとシマーと呼ばれていました。抑うつ状態の患者が多ければ多いほど、ジッターとちらつきが高くなり、声がかすれたり荒れたりします。

研究者たちは、最終的には電話アプリを作成するというより長い目標を掲げ、うつ病の典型的な音声の音響プロファイルを作成することを望んでいます。彼らは、スピーチを分析するアプリが感情的な状態のセルフモニタリングに役立ち、10代や若者に人気があると考えています。また、落ち込んでいることに気づかない人にとっても価値があります。

深呼吸する…

うつ病患者の約3分の1は、既存の医学的および心理学的治療を使用しても改善せず、抗うつ薬のほとんど、およびCBTなどの迅速な形態の心理療法でさえ、数週間かかる場合があります。うつ病の影響を安全かつ効果的に緩和するための新しい介入の模索は容赦ありません。

亜酸化窒素を入力してください。 「笑いガス」は、医療や歯科の分野で麻酔薬として1世紀半以上使用されています。ただし、2014年12月号では、 生物学的精神医学、定期的な治療に反応しなかったうつ病の重篤な症状のある患者に対する亜酸化窒素の使用に関する研究が報告されました。

20人の患者が酸素と亜酸化窒素を投与され、治療日と翌日の両方で評価されました。 3分の2が改善を報告しました。酸素と窒素のプラセボを吸入すると、同じ患者の3分の1のみがより良い状態に変化しました。この二重盲検試験では、研究者も患者も、亜酸化窒素がいつ吸入されているのか、あるいはいつプラセボであるのかを知りませんでした。

これらの発見の魅力は、即効性の治療が、自殺のリスクがある重度のうつ病の患者、またはより標準的な方法が機能し始めるまでの一時的な緩和に非常に役立つことです。

良いニュースは、これらの結果が有望であることです。しかし、結果は期待できますが、非常に少数の患者で実施されました。すべての場合において、研究者たちは、これらの結果をさらに検証するために、より多くの参加者の必要性を求めました。

参考文献

Nagele、P.、Duma、A.、Kopec、M.、Gebara、MA、Parsoei、A.、Walker、M.、Janski、A。、…Conway、C。治療抵抗性大うつ病のための亜酸化窒素：証拠-of-Conceptトライアル。 生物学的精神医学、2014;土井：10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä、E.M.、Nitschke、J.B.、Tudorascu、D.L.、Hayes、A.、Goldstein、M.R.、Nguyen、D.T.H.、Perlman、D.、Davidson、R.J.呼吸に基づく瞑想は、米軍退役軍人の心的外傷後ストレス障害の症状を軽減します：無作為化対照縦断的研究。 外傷性ストレスのジャーナル、2014; 27（4）：397 DOI：10.1002 / jts.21936

Saurabh SahuとCarol Espy-Wilsonによるプレゼンテーション＃5aSC12、「スピーチへのうつ病の影響」は、2014年10月31日金曜日の午前8時から正午までマリオット5でのポスターセッション中に発表されました。概要は次のとおりです。ここでプレゼンテーション番号を検索して：https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp