期待していることを楽しむことができないのはなぜですか？

アメリカの10代から：私は何かをしたいという気持ちしかありません。食べたくない、テレビを見たり、友達と一緒にいることを楽しみにしていると、欲しくなるところまで手に入れることができて、手に入れられないところまで行きます。全然欲しい。

例を示します。私は新しいエピソードを待っている私のお気に入りのショーを一週間楽しみにしています。私はとても興奮しますが、リリース当日は私はつまらなくて見たくありません。翌日は本当に見たくて見なかったので困る。これは私が言ったようにすべてで起こりますが、テレビは良い例です。それは私の心が本当に煩わしいことであり、私の人生のいくつかの非常に重要な部分に影響を与えるために役立つ可能性のある修正があるかどうかを知りたいです。

がっかりすることのない方法を作成した可能性があります。決してフォロースルーしないと、失望することはできません。もちろん、あなたも前向きな経験に満足することはできませんが、それは明らかに、失望を避けるために喜んで犠牲にすることです。

だから私は不思議に思う：なぜ失望はあなたにそんなに毒性があるのですか？あなたの合理的な自己は、失望が人生の大部分であることを知っていると確信しています。人や体験、活動について非現実的な期待を抱くことが原因である場合もあります。時には、他の人々は約束したことや私たちが期待することを実行できません。時々、私たちができると思っていたものを引き出すことができません。

注意深く考えると、失望は非常に重要な学習の機会です。学ぶべきことを学びます。他の誰かが本当に友人や恋人の素材なのか、それとも離れた場所にいる人なのかを学びます。私たちは好きなものと嫌いなものを学びます。

あなたがそれらのすべてが取り除かれているわけではないかもしれないものを避け続けるなら、あなたはその重要な自己教育を自分から奪うでしょう。

自分がやりたいことをやり遂げるように頑張ってください。何が起こったかにどう反応するか見てください。不安が高すぎて、もう一度やるという考えに耐えられないことがわかった場合は、セラピストに数回のセッションを見て、恐ろしいことの根底にたどり着くことを検討するとよいでしょう。

この問題を解決して人生を最大限に楽しむことができるようにしてください。

お大事に。
マリー博士